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卷腹和悬垂举腿,怎么做训练效果更好? 悬垂举腿的效果会更好,因为大部分人的下体的重量要大于上体,长度也大于上体,所以悬垂举腿的效果会好点.卷腹、举腿、V字起哪种腹肌动作最好?卷腹、举腿、V字起哪种腹肌动作最好?您好,很高兴为您回答这个问题,...
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如何减掉腰腹部的脂肪? 如何才能有效的减掉腹部多余的脂肪。无论是男性,还是女性,得到六块腹肌,或者凸显所谓人鱼线,马甲线,…如何练习腰腹力量 简单点的动作 健身房卷腹器械怎样用,有很多人不了解卷腹器械怎样用,那么今天小编就在这里给大家分享一...