反向卷腹和举腿哪个好 反向卷腹和举腿冲突吗 卷腹举腿

卷腹和悬垂举腿，怎么做训练效果更好？ 悬垂举腿的效果会更好，因为大部分人的下体的重量要大于上体，长度也大于上体，所以悬垂举腿的效果会好点.卷腹、举腿、V字起哪种腹肌动作最好？卷腹、举腿、V字起哪种腹肌动作最好？您好，很高兴为您回答这个问题，...