卷腹和悬垂举腿，怎么做训练效果更好？ 悬垂举腿的效果会更好，因为大部分人的下体的重量要大于上体，长度也大于上体，所以悬垂举腿的效果会好点.
卷腹、举腿、V字起哪种腹肌动作最好？卷腹、举腿、V字起哪种腹肌动作最好？您好，很高兴为您回答这个问题，我是赛普健身导师罗显婷。我们先来看看这三个动作吧卷腹举腿V字。
我肚子偏大，想练出腹肌，做卷腹和仰卧举腿 病情分析：患者需要控制饮食，加强运动，才能改善你的体型，关键是坚持。指导意见：建议控制饮食总量及低糖饮食，每日一小时有氧运动，出汗的，观疗效，应该可以改善的。
为什么仰卧举腿做完再做卷腹会做不起来？？ 我是健身教练，用的都是腹肌可能你前边练的太努力充分了。呵呵 在能力下 做几下就可以有健身疑问可以找本教练解答
肚子偏大，想练出腹肌，做卷腹和仰卧举腿需天天练吗 你好，肚子偏大，想练出腹肌，做卷腹和仰卧举腿需要天天锻炼！建议你要合理的饮食，不要暴饮暴食，合理的锻炼，祝你生活愉快，心想事成！
卷腹的锻炼强度是否大于仰卧举腿呢？ 之前做卷腹，10组，每组12个，做完以后感觉比较累，近几天改成仰卧举腿，同样数量，做完连汗都不出，是因…
卷腹、举腿、V字起哪种腹肌动作最好？
做举腿卷腹和坐姿屈腿为什么会腰酸和腿酸？
