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卷腹支撑
昨天做了平板支撑与卷腹，晚上翻身都是疼的 胃炎，如果确诊的话，最好是使用药物治疗，你做的这两项运动可以锻炼身体，但是要逐渐的加量一次做的过多，会造成肌肉的一个酸胀疼痛感，建议你第二天继续坚持，只是在数量。学生党减肚子练卷腹还是平板支撑 大量...
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卷腹旋转 如何减掉腰腹部的脂肪？
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