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![了解正确的跑步姿势，让跑步更健康！]()
了解正确的跑步姿势，让跑步更健康！
原标题：了解正确的跑步姿势，让跑步更健康！最近有很多朋友留言说，跑步久了膝盖会疼。绝大部分跑步的人，或多或少都会遇到膝盖不舒服的情况，甚至还有一个专有名词“跑步膝”。对于跑友来说这可一点不陌生。跑步过程中，关节周围肌肉韧带组织会反复牵拉和收...
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![孟美岐“生理期”还下水录跑男当注意她坐下的姿势，女生看了都懂]()
孟美岐“生理期”还下水录跑男当注意她坐下的姿势，女生看了都懂
现在有很多的节目都是非常好看的，而且在节目中，有许多让人觉得比较意外的环节，正是因为这些环节，让很多人看到了节目中的有趣之处。《奔跑吧兄弟》这档节目，新一期迎来了全新的主题，为了获得小马的命名权，每个人都拼尽全力。孟美岐作为隐藏嘉宾，让大家...
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![饭后站立10分钟好处可真多]()
饭后站立10分钟好处可真多
吃完饭后如果就坐着，很容易让食物在肚子上堆积，形成赘肉。如果饭后没有条件，做不到饭后百步走，可以适当的站立几分钟，也是有助于消化和减肥的。不过站立的姿势也很有讲究，这里给大家科普下。笔直站立。笔直站立的效果肯定是好过随意站立的，想笔直站立可...
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![这五种姿势最伤女人身体，第二个很多女人最爱！要改了！]()
这五种姿势最伤女人身体，第二个很多女人最爱！要改了！
原标题：这五种姿势最伤女人身体，第二个很多女人最爱！要改了！俗话说的好，站有站姿，坐有坐姿良好的体态会给人一种精神十足的感觉而且，姿势还会影响人的身体健康如果长期维持一个不健康的姿势身体各方面多多少少都会受到影响下面为大家盘点5种最会伤害女...
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![单人拍照简单又好用的6种姿势，怎么拍都好看]()
单人拍照简单又好用的6种姿势，怎么拍都好看
在给美女拍单人照时，姿势需要自然不别扭，拍摄出的相片才好看。作为一名拍摄者，如何教你的模特摆出最舒服的姿势，同样是一种必学的技能，接下来介绍10种常用的姿势，不妨一起看看吧！POSE技巧：不看镜头照片不够自然，通常是大家看着镜头所致，所以，...
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![失眠对人体危害大，两个姿势对失眠有帮助，让人快速进入睡眠！]()
失眠对人体危害大，两个姿势对失眠有帮助，让人快速进入睡眠！
大家都知道睡眠的重要性，如果一个人经常失眠、睡不好，睡眠质量差，就会精神差、疲乏无力、还会头痛、头晕等等。如果长期失眠，长期透支身体，身体就会耗用大量气血，对身体伤害非常大。很多人去看老中医时，如果你告诉他，你晚上11点---凌晨1点，都还...
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![经常腰疼？可能是这五个姿势做得不对]()
经常腰疼？可能是这五个姿势做得不对
身边不少朋友抱怨：我也没干重活，但就是腰疼，这是为什么呢？其实，一些日常的错误姿势，每天都在伤害我们的骨骼，今天给大家分享一组日常生活中最常见的身体姿势正误对比图，大家对照一下看自己是否做对了。玩手机的正确姿势坐着玩手机时，不要低头弯腰，因...
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![要跑步就好好跑，千万别瞎跑]()
要跑步就好好跑，千万别瞎跑
原标题：要跑步就好好跑，千万别瞎跑很多人想锻炼身体第一个运动项目，跑步可是你知道吗？80%的跑步者会受伤，甚至残废！下面是来自运动学博士以及国家级教练尼可拉斯·罗曼诺夫的专业分析从70年代开始，每3人跑步就有2人受伤现在这个比例已经增至80...
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![搞笑gif-谁让你坐到我面前的，我就是要收拾你]()
搞笑gif-谁让你坐到我面前的，我就是要收拾你
小哥这姿势看起来似曾相识啊以后闺蜜喊我出去旅游我是绝对不会再去了！原来车窗没有想象的结实？这小伙子是个王者，没有篮球拿瓶矿泉水来替代，这姿势太帅气了，以后长大了中国男篮就靠你了，加油！谁让你坐到我面前的，我就是要收拾你什么叫马失前蹄...
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![日常伤膝盖姿势大赏]()
日常伤膝盖姿势大赏
膝盖，人身上最大、最复杂的关节，承担了身体大半的重量，还在运动中起“驱动”作用。除了躺着，膝盖每时每刻都在承受着比你体重更重的压力。爬楼梯时，是体重的5倍；蹲或跪时，大约是体重的8倍；跑步时，大约是体重的4倍。我们人体的膝关节并不是简单的零...
