吃完饭后如果就坐着，很容易让食物在肚子上堆积，形成赘肉。如果饭后没有条件，做不到饭后百步走，可以适当的站立几分钟，也是有助于消化和减肥的。不过站立的姿势也很有讲究，这里给大家科普下。
笔直站立。笔直站立的效果肯定是好过随意站立的，想笔直站立可以背靠着一面墙，脚跟触墙，身体紧贴，维持这种状态十几分钟即可，会稍微感到疲惫，是正常现象。
弯腰站立。在靠墙站立时，可以弯腰60度，让腰部以上立刻墙面，前倾与后移，做下简单的运动。
站立要点。收腹挺胸，肩膀放松保持头部端正，双手可以保持自然姿势垂落即可。
站立效果。站立可以消耗掉人体大部分的能量，站立十分钟消耗量远远大于坐着十分钟。还可以缓解下肩颈疼痛，刺激大脑神经，激活大脑的活力。
饭后站立好处多多，你记住了吗？
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