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![杨幂自曝体重最胖98斤！身材虽好，但她这脖子怎么回事？]()
杨幂自曝体重最胖98斤！身材虽好，但她这脖子怎么回事？
流量女王杨幂前几天又上热搜了，这次是因为她在和华少直播时说自己最胖的时候有98斤。还说自己一般体重都是在90左右，之所以会胖是因为那段时间喜欢喝猪脚汤，不喝了之后就很快的瘦下来了。虽然被幂姐被网友调侃老「凡尔赛」人了，但不得不承认，大幂幂在...
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![肚子上的赘肉怎么减掉 ？这些方法教你甩掉小肚腩]()
肚子上的赘肉怎么减掉 ？这些方法教你甩掉小肚腩
原标题：肚子上的赘肉怎么减掉 ？这些方法教你甩掉小肚腩肚子上的赘肉怎么锻炼？不良的生活习惯以及错误的坐姿和走姿都会导致肚子上的赘肉养成。现在只穿单衣的夏天要来啦，怎么减肚子上的赘肉比较好？来看看这些锻炼肚子上的赘肉的运动方法，让你轻轻松松瘦...
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![人为什么要减肥 合理控制体重有很多的好处]()
人为什么要减肥 合理控制体重有很多的好处
减肥是一件很重要的事情，这身体肥胖的人必做的事情，很多人觉得自己胖点挺可爱的，为什么要减肥呢?我自己喜欢就好，管别人喜不喜欢。我胖又没吃你家的饭，发誓不减肥。这是不对的，因为肥胖对身体有极大的伤害。过于肥胖会给身体带来极大的好处，这也是人为...
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![腹部越“大”，寿命越“短”？善用两招“铲平”它]()
腹部越“大”，寿命越“短”？善用两招“铲平”它
在日常生活中，我们经常可以看到不少男性挺着个浑圆的啤酒肚，虽然被叫做“啤酒肚”，但是肚子胖真的和啤酒的关系不大。啤酒肚是喝啤酒喝出来的?从营养学角度来看，100 ml啤酒的热量只有 40 卡路里，常喝的600ml的瓶装啤酒，也就相当于半碗米...
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![晚上有这4个习惯，体重可能会往上涨，别执迷不悟]()
晚上有这4个习惯，体重可能会往上涨，别执迷不悟
很多女性为了可以减肥瘦身拥有苗条的身材，不惜进行节食或者吃减肥药。其实减肥并不难，只要养成科学的饮食和健康的生活，就可以有效的避免身体脂肪的堆积。但是很多时候一不注意就容易导致脂肪的堆积，特别是晚上有这四个坏习惯的女性，就容易导致身体脂肪堆...
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![减肥先让胃“瘦下来”，必知5个技巧！]()
减肥先让胃“瘦下来”，必知5个技巧！
你为何总是吃不饱？ 吃完了还想吃？那是因为你的胃容量太大了，很多时候我们在吃饭的时候，明明胃已经饱了，可是大脑反应过来，已经是20分钟后的事情了，所以常常出现吃撑了的情况。想要成功减肥？先让你的胃“瘦下来”！5步让你的胃“瘦身成功”1、吃饭...
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![减肥如何控制食欲，降低卡路里摄入，达到瘦身目的？]()
减肥如何控制食欲，降低卡路里摄入，达到瘦身目的？
原创内容，擅自搬运者必究！减肥的人都知道：三分练、七分吃，我们除了要加强运动外，提高卡路里消耗外，还需要控制合理的热量摄入，让身体产生热量缺口，才能促进身体分解脂肪，让身材慢慢瘦下来。有的人食欲比较旺盛，不容易控制饭量，而过量进食容易导致减...
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![如何减掉内脏脂肪？几个方法降低体脂，恢复平坦小腹]()
如何减掉内脏脂肪？几个方法降低体脂，恢复平坦小腹
原创内容，擅自搬运者必究！相信大多数人，对内脏脂肪没有很大的了解。什么是内脏脂肪？内脏脂肪主要指的是五脏六腑周围的脂肪量。当我们的肚腩越来越大的时候，不仅意味着我们的皮下脂肪超标，也意味着内脏脂肪越来越多了。由于我们日常摄入的热量较多，缺乏...
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![卢九宁院长教你：小腿肌肉怎么减最有效？]()
卢九宁院长教你：小腿肌肉怎么减最有效？
瘦小腿，你一定不陌生了。可是，目前市场上各种各样的瘦小腿的方法，是否令你眼花缭乱了呢？的确，各种方法层出不穷，让人们应接不暇。那，到底哪种瘦小腿的方法最好呢？小腿粗都是脂肪惹的祸吗？上海丽质形体专家卢九宁院长讲，小腿粗分为两种，一种是脂肪型...
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![5个方法让身体代谢更旺盛，帮你塑造易瘦体质]()
5个方法让身体代谢更旺盛，帮你塑造易瘦体质
原标题：5个方法让身体代谢更旺盛，帮你塑造易瘦体质！原创内容，擅自搬运者必究！胖子都羡慕瘦子的易瘦体质，认为他们多吃一点也不容易发胖，身材会保持比较苗条。但易瘦体质也是需要靠后天养成的。养成健康的生活习惯，可以提高身体免疫力，强化体能素质，...
