-
![腰越来越粗？这些简单瑜伽体式，让你越练腰越细]()
腰越来越粗？这些简单瑜伽体式，让你越练腰越细
长期久坐伏案工作导致腰部越来越粗，相信这也是大多数办公室一族的烦恼事了，尤其是在这个炎炎夏日里，满大街都是秀腰露肉的好身材，再看看自己那粗成“游泳圈”的腰，更是感觉瘦腰迫在眉睫。或许你也试过很多方法想让腰瘦下来，但无奈方法似乎总是不对，腰腹...
-
![瘦腰有妙招，常练5个瑜伽动作，紧致腰线，助你变成“小腰精”]()
瘦腰有妙招，常练5个瑜伽动作，紧致腰线，助你变成“小腰精”
现代女性同样渴望着拥有纤瘦的腰肢，显得身材凹凸有致、婀娜多姿，然而要想练就纤细的腰身并不是那么容易的事，长期久坐伏案工作而导致腰部越来越粗，相信这也是大多数办公室一族的烦恼事了，而且腰部又是个特别容易囤积脂肪的部位，一旦变粗要瘦下来也不是件...
-
![这几步瑜伽动作，瘦腿又瘦腰，超简单！]()
这几步瑜伽动作，瘦腿又瘦腰，超简单！
原标题：这几步瑜伽动作，瘦腿又瘦腰，超简单！都市白领，久坐办公室，容易出现腰爽背痛的情况，腹部也会形成赘肉，影响健康和美观。做下面几步简单瑜伽动作，让你轻松告别酸痛，并能减少腰部和腿部的多余脂肪，达到美体塑形的效果。下面几步简单瑜伽动作，让...
-
![想瘦腰？别只知道做仰卧起坐了，试试这5式瑜伽，轻松瘦腰不痛苦]()
想瘦腰？别只知道做仰卧起坐了，试试这5式瑜伽，轻松瘦腰不痛苦
一说到瘦腰运动，很多人第一反应就是仰卧起坐。但如果仰卧起坐姿势不正确，不仅达不到预想的锻炼效果，反而还不利于身体健康。因为这个动作对于腰部颈部由损伤的危险，虽然很多人利用仰卧起坐来锻炼腹肌，但从健康角度出发，并不建议尝试。既然仰卧起坐有弊端...
-
![坚持4个瘦腰瑜伽练习，循序渐进，练出柔软蛮腰]()
坚持4个瘦腰瑜伽练习，循序渐进，练出柔软蛮腰
瑜伽是上苍赐给女人的一份厚礼，时间和岁月在瑜伽女人面前驻足。在瑜伽女人的词典里，从此不再有人老珠黄、美人迟暮、红颜易逝的字眼。瑜伽女人选一种姿态让自己活得无可替代，这个世界上发生的每件事都只是暂时的。即使是糟糕的日子，失眠的夜晚。初识瑜伽的...
