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![每天睡前做这3个动作，只需5分钟，补肾又延寿！]()
每天睡前做这3个动作，只需5分钟，补肾又延寿！
原标题：每天睡前做这3个动作，只需5分钟，补肾又延寿！大多数人泡脚的时候都喜欢看电视或刷手机。其实，睡前泡脚的这10分钟是黄金养生期，这个时候对脚“下点功夫”，想肾虚都没机会！补肾三板斧想要引爆脚上的“六味地黄丸”，其实主要就靠三个字，“点...
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![养生需要分早晚？做到后强身健体、延年益寿，医生自己都在用]()
养生需要分早晚？做到后强身健体、延年益寿，医生自己都在用
“古话说得好，‘早喝盐水晚喝蜜’，秋冬季节天气干燥，就是得这么养才能不生病。你瞧你，不听劝，这不就生病了吗？”老李头最近有些不舒坦，饭也懒得吃，肠胃也不舒服，总是哎呦哎呦地叹气。老伴看不过眼，让他早上喝盐水、晚上喝蜂蜜水，劝他“养一养”身体...
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![明天重阳，除了吃“三宝”，老年人多做“三事”，精神饱满身体棒]()
明天重阳，除了吃“三宝”，老年人多做“三事”，精神饱满身体棒
明天又到九月初九，是一年一度的重阳节，这一天也被称作“登高节”、“敬老节”。所以，到了这一天，很多子女都会回到家中陪伴老人过节，而今年的重阳节巧逢周末，我相信回家陪老人的人有很多。既然回到家中，就要熟知在重阳节这天，需要和老人一起吃些什么，...
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![小心！大冷天做这10个动作，血管“亚历山大”]()
小心！大冷天做这10个动作，血管“亚历山大”
原标题：小心！大冷天做这10个动作，血管“亚历山大”研究发现室外温度每降低1摄氏度人体收缩压约升高0.19毫米汞柱舒张压约升高0.12毫米汞柱因此，昼夜温差大的时候疾病也最爱扎堆尤其是心血管病人一不小心就容易血管崩溃一个动作，血管可能瞬间崩...
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![身体又胖又腻，究竟是为何？大夫提醒：多半是“它”惹的祸]()
身体又胖又腻，究竟是为何？大夫提醒：多半是“它”惹的祸
身体总是出油且肥胖？很多人认为这没什么大不了的，但事实上，或许是说明你体内湿气太重了。一般来说，重湿者常患脾虚。脾脏与我们体表的肉相对应，人体四肢和几百块骨头的营养供应要靠脾脏。如果水分的侵入破坏了脾胃的功能，脾胃中水分的代谢就会出现异常，...
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![生姜大蒜水泡脚，可以除脚臭？除臭效果好的，其实是这个办法]()
生姜大蒜水泡脚，可以除脚臭？除臭效果好的，其实是这个办法
生活中，几乎每个人都会被“脚臭”困扰，特别是遇到不得不脱鞋的时刻。脚臭是个什么味道？有人说像臭鸡蛋味，有人说像酸奶酪味，还有人闻出了酸醋的味道，总之是一种混合了各种令人窒息作呕的气味。脚臭的人往往臭而不自知，因此经常在公众场合陷入不尴不尬的...
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![秋末冬初应该泡脚养生 学会泡脚有助于防病]()
秋末冬初应该泡脚养生 学会泡脚有助于防病
霜降是秋季最后一个节气，这意味着进入深秋了，正处于秋末冬初的阶段，季节更替是最容易诱发疾病的时候，人们必须想法子保健身体，帮助身体预防疾病。天气越来越冷了，这个时候选择泡脚养生能够起到非常不错的效果。下面来看看秋末冬初泡脚的好处，同时分享一...
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![早调心肺，晚调肝肾，常调脾胃，这些你应该要知道]()
早调心肺，晚调肝肾，常调脾胃，这些你应该要知道
一、最好的医生是自己，最好的医院是厨房，最好的药物是食物，最好的疗效是时间。二、人靠五脏生活——肝心脾肺肾人体内科的发病的基本原理:1.百病从虚而入2.百病由气而生三、肝最重要，怒伤肝。肝受累，全身遭殃。肝坏了，会反映在其他脏器中，比如心梗...
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![【霜降】寒露不算冷，霜降变了天，膝盖易受凉，驱寒有妙招]()
【霜降】寒露不算冷，霜降变了天，膝盖易受凉，驱寒有妙招
俗话说：“寒露不算冷，霜降变了天。”此时节阳气微弱，阴气强盛，气候由凉转冷，又由冷转寒。一场秋雨一场寒，此时注意要保暖“一场秋雨一场寒”，在绵绵的秋雨和丝丝凉风的吹拂下，有些人却仍然选择要风度，而不愿给自己增加温度，这不膝关节炎在这“千呼万...
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![秋季泡脚的最佳时间是在哪个时间段？]()
秋季泡脚的最佳时间是在哪个时间段？
泡脚是一个很好的习惯尤其是对于临睡前的泡脚来说可以起到促进入睡并且提高睡眠质量的作用是一种很好的养生方式，不过需要注意的是泡脚也有比较好的时间段选择如果选择合适的时间段进行泡脚那么养生的效果会比其他时间段更好。秋季泡脚是非常好的一种养生方式...
