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![坚持练习这些瑜伽体式，可有效收紧腰腹，练出撩人小蛮腰]()
坚持练习这些瑜伽体式，可有效收紧腰腹，练出撩人小蛮腰
对于大部分女生而言，练习瑜伽的目的除了锻炼身体之外，更多也是为了瘦身塑形了，毕竟好的身材没有人会拒绝的，而夏天也是瘦身和炫耀身材的最佳时机，尤其是对于腰比较粗的女生来说，想要去海边玩那也得把粗腰先瘦下来吧？不然自带个“游泳圈”出去就别说炫耀...
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![小蛮腰又回来了！5式瑜伽快速瘦腰效果好]()
小蛮腰又回来了！5式瑜伽快速瘦腰效果好
纤纤小蛮腰让很多女孩以之为美，但是通常腰部是比较容易堆积脂肪，所以腰部减肥就成了女生们减肥的“兵家必争之地”。特别到了夏天，没有了厚外套的遮掩，腰腹赘肉更无处遁形了。那要如何快速瘦腰呢？别着急，小编给你推荐一套瘦腰瑜伽，每天坚持做这5个动作...
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![夏天就要晒出小蛮腰！6式瑜伽让你甩掉水桶腰]()
夏天就要晒出小蛮腰！6式瑜伽让你甩掉水桶腰
夏天就要晒出小蛮腰！纤细的腰围是凹凸有致曲线的必备条件，随着夏天的到来，赘肉什么的再也藏不住了，不想被轻薄的衣衫出卖身材那就赶快行动起来吧，今天给大家介绍6个睡前瘦腰瑜伽，不需要花费太长时间却能有效减掉腰部赘肉，让你甩掉水桶腰，变身小蛮腰。...
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![不节食也有妖娆的小蛮腰！练好这6式瑜伽就可以]()
不节食也有妖娆的小蛮腰！练好这6式瑜伽就可以
不节食也有妖娆的小蛮腰！经常宅在家吃了睡睡了吃，腰间的肥肉都在放肆堆积，再这样下去会变成小胖妹的。下面就让小编教你一套瘦腰的居家瑜伽，6个动作以瘦腰为主线，通过简单的运动，达到瘦腰的目的，在家看电视的时候也不妨练上几分钟，就能增加运动时间，...
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![食疗：此物和南瓜是“天作之合”，常吃利便护胃，瘦出迷人小蛮腰]()
食疗：此物和南瓜是“天作之合”，常吃利便护胃，瘦出迷人小蛮腰
食疗：此物和南瓜是“天作之合”，常吃利便护胃，瘦出迷人小蛮腰南瓜这种蔬菜原产于墨西哥和中美洲一带，现在世界大部分的农村地区都有普遍的种植，它是明代的时候传入我国的，我国南北各农村地区均有广泛的种植。南瓜是一种比较奇特的蔬菜，它的果实老了以后...
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![腰越来越粗？就练这5个瑜伽体式，让你夏天秀出小蛮腰]()
腰越来越粗？就练这5个瑜伽体式，让你夏天秀出小蛮腰
你是不是也有和很多人有同样的困扰，腰越来越粗，被朋友说你的腰部没有任何曲线？衣服都是穿在别人的身上好看，在自己身上却惨不忍睹，买裤子的时候总要考虑腰围问题。别再羡慕别人的妖娆身材了，是时候改变自己了！小编给你推荐5式瑜伽，能够快速减掉腰腹组...
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![还在为腰粗而烦恼？这5个瑜伽体式助你练出小蛮腰]()
还在为腰粗而烦恼？这5个瑜伽体式助你练出小蛮腰
练瑜伽的疼痛是健康的疼痛，因为感到疼，肌肉、关节和脊柱才能得到良好的刺激，神经才能活跃起来，血液循环才能得到改进。就像机器上的锈被油擦落一样，肌肉和关节上的锈也被擦落了。瑜伽促进健康，我们抛开什么能量之类的理念，首先是身体各个部分，甚至细节...
