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![缺乏4类维生素，也会妨碍你减肥]()
缺乏4类维生素，也会妨碍你减肥
成年人的世界，没有什么是容易的，除了变胖！为了瘦，你到底忍受了多大的痛苦？减肥药、节食、保鲜膜减肥、跑步减肥……为了保持身材，不少人把自己折腾得够呛了！事实上，减肥这事，还是要科学一点儿！减了肥那么多年，不知道大家有没有发现，有些人无论怎么...
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![女人爱美，可以多吃3种食物，美容养生，有益健康]()
女人爱美，可以多吃3种食物，美容养生，有益健康
大家好，我是康复养生李，很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活...
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![人到中年，推荐多吃3种食物，预防上火，防止便秘，增进食欲！]()
人到中年，推荐多吃3种食物，预防上火，防止便秘，增进食欲！
豌豆苗中含有大量的维生素C和胡萝卜素，维生素的氧化作用比胡萝卜强，在食用之后能保证豌豆苗中的胡萝卜素被成分的吸收和运转到肝脏和视网膜，增强肝脏功能和促进视紫红质的合成有保肝明目的作用。胡萝卜中有多种维生素和氨基酸，这些物质对自由基有很强的的...
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![超市很常见的3种食物，要坚持每天吃一些，淡化皱纹、增强体质！]()
超市很常见的3种食物，要坚持每天吃一些，淡化皱纹、增强体质！
胡萝卜胡萝卜含高食物纤维，能促进肠胃蠕动，有助于清除宿便，让体内废物顺利排出，并清除肠胃中积存的垃圾与毒素，大批的维生素和微量元素，尤其是钙和铁的含量丰硕，很全面的为人体供给养分和能量，包管人的失常性命运动。起到排毒养颜的作用，还可以延缓肌...
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![睡眠质量差，爱做梦？适当补充2种维生素，助力深度睡眠]()
睡眠质量差，爱做梦？适当补充2种维生素，助力深度睡眠
充足的睡眠是开启一整天良好作息的开端，正所谓“舵楼一觉酣眠起，钓个鲜鱼上酒楼。”只有大脑和身体休息的好了，我们才能够元气满满的开始新的一天，所以睡眠对于我们每一个人来说都是相当重要的。然而我们的生活中却有不少存在睡眠障碍的人，夜不能寐，失眠...
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![女性不想显老，不妨多吃此食物，清理血液垃圾，排出体内毒素]()
女性不想显老，不妨多吃此食物，清理血液垃圾，排出体内毒素
。随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿...
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![你以为在养生？其实你在养病！再这么做迟早会要命！]()
你以为在养生？其实你在养病！再这么做迟早会要命！
原标题：你以为在养生？其实你在养病！再这么做迟早会要命！每个人都想养生，但真正长寿却没有几个！其实很多时候，你以为是在养生，其实是在养病！不仅非但不能延寿，反而折寿！这些我们常做的“养生”害了很多人，再这么做迟早会要命！每天2万步：毁了膝盖...
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![冬天不妨多吃3种食物，排毒养颜、减肥瘦身，有益健康]()
冬天不妨多吃3种食物，排毒养颜、减肥瘦身，有益健康
随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又...
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![长倒刺不是缺维生素]()
长倒刺不是缺维生素
原标题：长倒刺不是缺维生素【#长倒刺不是缺维生素#】很多人认为手指长了倒刺是缺少某种维生素，其实这是一种误解。单纯的甲周倒刺大部分只是局部的皮肤异常。甲周皮肤缺乏汗腺和皮脂腺，容易缺水。若洗手洗得太频繁，周围皮肤干燥，倒刺就会增多。另外，经...
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![睡觉经常做梦是身体有问题了？专家警告，可能是缺少这几种维生素]()
睡觉经常做梦是身体有问题了？专家警告，可能是缺少这几种维生素
做梦是很多人经历过的，在身体过于疲劳，大脑皮层过于兴奋时入睡都会有做梦现象，但这种情况只是一时，如果经常做梦说明自己的睡眠质量存在问题，而很多人在经常失眠多梦时会盲目采取措施，甚至随便服用药物，却不知在身体缺乏维生素时也会导致失眠多梦。身体...
