美丽芭蕾_ZKX's LAB

美丽芭蕾瘦腿第四套现在特别火的美丽芭蕾瘦腿操真的有效吗，求实话！！！?

现在特别火的美丽芭蕾瘦腿操真的有效吗，求实话！！！？我又回来了！四月的第一天，决定在开学前瘦到49kg！主要还是瘦腿瘦腿瘦腿！目前：体重52.5kg。大腿围48.5…美丽芭蕾终极瘦腿练习多久可以见效？本人身高160cm，体重49kg，大...

2020-10-18知识24瘦腿美丽芭蕾
美背天鹅颈课做天鹅臂到底要做多久才能眼见成效？

哪些女星有超优雅的天鹅颈？普通女生怎样练就天鹅颈？有天鹅颈的女明星1、奥黛丽赫本2、宋慧乔练就天鹅颈的方法1、双手握住毛巾，吸气、挺胸，抬起下巴向斜上方牵引颈椎，同时双臂向斜后伸展，扩展胸腔，保持几秒钟。2、呼气，努力含胸低头，收回下巴贴...

2020-10-12知识12斜方肌美丽芭蕾肌肉健康
美丽芭蕾瘦腿系列第一套美丽芭蕾瘦腿课和林芊妤瘦腿课哪个对于瘦大腿更有效果？都做的话会长肌肉吗？

练习美丽芭蕾系列是否能瘦腿塑型？本人165cm，52kg，从体重来说不算胖，但觉得自己腿粗，不知道有什么办法改善。（没有大镜子，只有站凳子…美丽芭蕾瘦腿课和林芊妤瘦腿课哪个对于瘦大腿更有效果？都做的话会长肌肉吗？这好像不是个人在家里面自...

2020-10-08知识11瘦腿芭蕾瘦大腿美丽芭蕾
都说欣小萌是B站的“镇站之腿”欣小萌的腿真的有那么好看吗？天鹅腿第1套b站

我特别认真的飞了一下天鹅臂个人平时安静心率60+ 我特别认真的飞了一下天鹅臂个人平时安静心率60+ 。B站上15分钟的天鹅臂消耗多少热量？查看问题描述？。每天做两个小时美丽芭蕾是什么样的体验？亲身体验过一年半！（内附7条诚心诚意小建...

2020-10-08知识14美丽芭蕾健康芭蕾
美丽芭蕾第三套瘦腿运动女生练臀是适合做美丽芭蕾第三套还是keep上面提臀的训练比较好？

林芊妤美丽芭蕾周六野怎么选择？我158，100斤，大腿52.5，小腿34.5，手臂26，腰70，我自己感觉身体是微胖吧，但是脸大肉多，显得整个人就…每天坚持做美丽芭蕾的天鹅臂天鹅腿会怎样？会怎样？当场去世啊给你们看看美丽芭蕾都有哪些当场...

2020-10-06知识10美丽芭蕾瘦腿健康
如何从零开始练腹肌？波比条和俯卧撑哪个减脂效果号

什么运动最消耗卡路里？是不是最消耗卡路里不知道。但这项运动，江湖人称【脂肪终结者】，这就足以看出它的恐怖了！它就是—…每天做两个小时美丽芭蕾是什么样的体验？很多人都在跟练美丽芭蕾，效果出众，包括高赞回答里也有一些反馈。比如：含胸驼背被矫...

2020-10-06知识13减肥腹肌肌肉美丽芭蕾健康
美丽芭蕾瘦腿是哪一套美丽芭蕾终极瘦腿练习是不是最开始腿会变粗一个月左右开始变细？

为什么练美丽芭蕾等瘦腿对我没有效果？美丽芭蕾瘦腿效果如何？谢邀。我觉得美丽芭蕾的瘦腿效果大部分不是体现在消耗了腿部脂肪的作用，而是因为腿部经过芭蕾与健身的结…美丽芭蕾终极瘦腿练习多久可以见效？现在特别火的美丽芭蕾瘦腿操真的有效吗，求实...

2020-10-06知识13芭蕾美丽芭蕾瘦腿
美丽芭蕾哪一套瘦腿美丽芭蕾终极瘦腿练习多久可以见效？

美丽芭蕾终极瘦腿练习多久可以见效？本人身高160cm，体重49kg，大腿围51cm小腿围33cm，体脂率25%，自我感觉偏高，而且属于梨形身材腿臀部位脂…为什么练美丽芭蕾等瘦腿对我没有效果？请问各位练过的姐妹我该怎么办？先练一套kee...

2020-10-05知识12美丽芭蕾瘦腿