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![踩单车锻炼图 步行好还是骑单车好]()
踩单车锻炼图 步行好还是骑单车好
骑自行车可以锻炼哪里？ 骑自行车可以锻炼大祥衫绝脑的敏捷性32313133353236313431303231363533e59b9ee7ad9431333365666330，提高心肺功能，消耗热量健身强体等。首先，能预防大脑老化，提高神经...
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![躺着踩单车运动有什么功效 锻炼踩单车]()
躺着踩单车运动有什么功效 锻炼踩单车
步行好还是骑单车好 半小时左右的路程，当然选择步行。比较远的路程，选择单车。步行是全身运动，有利于提高整体机能。骑单车更多的运动腹部和下肢。两者都可以锻炼耐力。骑自行车都锻炼什么部位的肌肉，详细点 骑车主要锻炼2113的肌肉包括大腿上的股5...
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![踩单车锻炼要多久 每天晚上骑单车1个小时，能起到锻炼身体的作用吗？]()
踩单车锻炼要多久 每天晚上骑单车1个小时，能起到锻炼身体的作用吗？
每天器材锻炼一小时，之后骑单车骑多久最好，求懂得大神来 半小时左右就可以。骑单车五公里需要多久 一般新手的速度是每小时15-20.高手30-35公里的样子。所以10-20分钟就够了。骑单车，骑多久才达到锻炼身体，效果好吗？ 骑行达到锻炼身体...
