躺着踩单车运动有什么功效 锻炼踩单车

步行好还是骑单车好 半小时左右的路程，当然选择步行。比较远的路程，选择单车。步行是全身运动，有利于提高整体机能。骑单车更多的运动腹部和下肢。两者都可以锻炼耐力。骑自行车都锻炼什么部位的肌肉，详细点 骑车主要锻炼2113的肌肉包括大腿上的股5...