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动感单车锻炼方法锻炼部位_动感单车选购方法，现在很多人喜欢骑自行车，所以动感单车这项有氧运动越来越受人欢迎。专业教练说，骑动感单车45分钟可以消耗大约600卡路里，。骑自行车可以锻炼哪里？ 骑自行车可以锻炼大祥衫绝脑的敏捷性32313133...
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每天器材锻炼一小时，之后骑单车骑多久最好，求懂得大神来 半小时左右就可以。骑单车五公里需要多久 一般新手的速度是每小时15-20.高手30-35公里的样子。所以10-20分钟就够了。骑单车，骑多久才达到锻炼身体，效果好吗？ 骑行达到锻炼身体...
