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![几点睡觉几点起床才算是早睡早起？ 几点算早睡早起]()
几点睡觉几点起床才算是早睡早起？ 几点算早睡早起
早睡早起应该是几点呢 你好，早睡早起一般指晚上9点睡，早晨6点起，生长激素在晚上10点至凌晨2点达分泌高峰期，所以在这个时间睡觉是最有助于长高的。睡醒了可以做一下伸展运动，慢跑等。几点睡觉几点起才算早起早睡， 有什么好处？ 一般早2113睡...
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![早睡早起具体是的时间段是指什么时候？ 早睡早起一般指几点]()
早睡早起具体是的时间段是指什么时候？ 早睡早起一般指几点
早睡早起具体是的时间段是指什么时候？ 晚上10点睡觉，早上6点起床。首先，早起要建立在优质睡眠的基础上。很多人早晨起不来，一个很重要的原因就是睡眠质量不好，熬夜到凌晨3点，早上要求自己6点起床，这显然。早睡早起不了解是几点，晚上几点睡算早睡...
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![早睡早起指的是几点 请问大家一个问题，早睡早起是指几点到几点？]()
早睡早起指的是几点 请问大家一个问题，早睡早起是指几点到几点？
早睡早起指的是几点 所谓i的早睡早起主要是晚上10点睡觉，早晨6点起床。一般到了晚上11点身体就开始排毒了，而且一般人每天只要8个小时的睡眠时间，到了早上6点正好是锻炼身体的黄金时间。请问大家一个问题，早睡早起是指几点到几点？ 晚9点至10...
