-
![快走小腿肚疼 快走一个星期了，小腿肚还是涨疼]()
快走小腿肚疼 快走一个星期了，小腿肚还是涨疼
小腿很粗，晚上倒着快走，走了俩天后小腿肚。 减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。尽可能做有氧运动如跑步.仰卧起坐瘦腹部.跑步机.骑自行车锻炼瘦腿.俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰等.睡前。快走了一个月小腿疼了一个月为...
-
![我跑步一个星期跑五天，一个月下来一斤没瘦是什么原因，是不是吃太多了 跑步10天一斤没瘦]()
我跑步一个星期跑五天，一个月下来一斤没瘦是什么原因，是不是吃太多了 跑步10天一斤没瘦
跑步20天，早晚分别跑步快走40分钟，为什么一斤没瘦？ 一般来说，减脂就是饮食摄入热量小于（基础代谢＋运动代谢），体重并不是检验锻炼效果的手段。我给你几个意见，你参考下：一，隔几天早上上完厕所后，空腹测量体重，这样测量会准确点。不过你每天盐...
