湿气，似乎总是和女人联系在一起的，为什么女人的身体湿气会这么严重，为什么湿气会越来越难消除呢？今天，让我们来谈谈女人和湿气。
什么是湿气？
水份本身就是中医的概念，当我们的身体长期处于阴阳两虚状态时，或者当我们把注意力集中在饮食上时，我们就会伤害负责运输水份的脾脏，导致体内水分过多，湿气加重。
湿风、''寒''、''夏''、''干''、''火''，在中医中称为''六手淫邪气''，其中湿邪是最怕中医的，也是最难驱除的。
这是因为湿气本身很容易渗透，再加上水分与其他恶气''勾结''，湿冷相通；当热变湿；风一起变成风湿病时，这些邪气和湿气一旦相遇，就会为身体种出各种慢性疾病。
为什么水分很难去除，提醒：通常少做5件事，可以减少水分的入侵
第一，吃：喜欢吃生的和冷的食物
首先，在饮食上，人们喜欢一年四季吃生冷的食物，特别是有些女孩对冰淇淋和冷饮没有抵抗力，这会长期损害脾胃，降低脾胃运输能力，使体内水分不能正常运输，并停留在体内影响代谢周期。
二，穿：不穿袜子，露脚踝。
对于今天的年轻人来说，即使在寒冷的冬天露出赤裸的脚踝也是很正常的事情，但中医常说''寒从脚''，天气寒冷时，不要穿袜子，露出脚踝会让水分、冷空气同时侵入，不仅让下肢气滞和血瘀，还会留下老感冒腿、关节炎隐患。
三、长期生活在潮湿的环境中
这里的潮湿环境是指地下室、浴室、冷库一年四季或长时间呆在空调房等。这些环境不仅会引起头晕、疼痛和疼痛，而且还会加剧身体的水分。
四，睡觉：用湿头发入睡
这是许多女性都会犯的错误。工作一天后，她们喜欢在睡觉前洗个热水澡，但很多人在头发完全干之前就上床睡觉，这会让水分以开放的毛孔进入身体，加剧身体的水分。
五、久坐
长时间的静坐会使身体的新陈代谢处于较低的水平，血液循环的速度也会变慢，这会减缓体内水分的代谢，导致水肿和肥胖，其实这也是懒惰的问题。
为了去除身体中的水分，最好坚持''一份粥，一种穴位，一种生活习惯''。
1，1粥：一碗祛湿粥
许多人在生活中谈论消湿，也许最有名的是红豆大麦粥，其实很多人都不知道，秋葵、茯苓也能起到健脾祛湿的作用。
我们用欧来和茯苓一起煮粥，经常吃可以有效地去除身体的水分，同时帮助我们增强脾胃，使头脑平静下来。
二、一穴：祛湿之穴
我们身上有很多穴位可以促进水分和除湿，包括资中穴，这个穴位属于膀胱经络，也是人体最大的润湿点，我们可以在膝盖窝附近摩擦双手，来回按摩，还可以用空手掌拍打或用手指用力按压穴位，这往往不仅有利于除湿，而且还有助于缓解腰痛和关节炎的酸痛症状。
习惯：每天用温水浸泡你的脚
用温水泡脚是值得我们生活的好习惯之一。每天睡觉前用38度的温水浸泡脚，不仅可以驱除寒冷，保持温暖的肾阳，而且还能补充身体的杨起，除湿和清络。
