练肌肉，不想做哑铃耸肩觉得那样很傻而且容易脖子酸，可以用高于肩膀的哑铃测平举练斜方肌吗？未解决问题 等待您来回答 奇虎360旗下最大互动问答社区
想把肩膀练厚 只有一对哑铃 怎么练？ 我练耸肩 肩膀都没感觉 姿势也正确 躺着胳膊两侧伸展微曲，双手握紧哑铃，然后向胸肌正上方做开合动作将胸肌练厚肩膀自然就厚了！
做哑铃耸肩影响长个吗 对身体发育的影响微乎其微。
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