不管是处于哪个年龄阶段的女人，都希望自己能够永葆青春，容颜不老，而且也都希望自己看起来要比实际年龄小很多，最好比同龄人更显年轻，那是再好不过了，毕竟女人之间，也都会在自己的外貌上进行比较，如果想让自己拔得头筹高人一等的话，首先就要在背后多下功夫，俗话说没有丑女人，只有懒女人，女人只有在平时做好保养工作，功夫自然不负有心人，肯定也会让看起来比同龄人年轻很多，女人如果在睡前坚持做这4件事的话，可能会有意外收获，别不信。
睡前散步
大家都知道生命在于运动，不管是在什么时候，多运动总归是好的，特别是对于女性来说，如果你想要自己更加年轻，有活力的话，在睡前可以选择散步，大概坚持40分钟左右，既有利于肠胃的消化和吸收，也能缓解全身的疲劳，而且还能提高睡眠质量，此外还更有利于维持体型。
睡前泡脚
在睡觉之前一定要记得泡脚，特别是在这个寒冷的冬季，由于气温比较低，全身的血液循环也会减慢，通过睡前泡脚，既能缓解全身的压力，而且还能促进全身的血液循环，也更能放松身心，提高睡眠质量，经常泡脚的女性气色也会更加红润又光泽。
睡前护肤
这是每个女人在睡觉之前必做的工作之一，经过一天的工作和学习，特别是对于那些化妆的女性来说，在睡觉之前一定要卸妆，而且还要做好补水保湿工作，以免出现长皱纹的情况，经过一段时间之后，你就会发现善于保养的女性要比不注重保养的女性看起来要年轻很多，大家别不信。
睡前喝杯温开水
因为在晚上如果水喝多了的话，机会影响你的睡眠质量，而且还容易出现水肿的情况，因此大家在睡觉之前的一个小时尽量喝一杯温开水，这样既能给你补充一些水分，也能避免出现水肿的情况，除此之外还更有利于提高身体的新陈代谢率，也更有利于效果的健康。
如果以上这4部女性能够坚持做到的话，一段时间之后就会发现不但身体素质越来越高，自己的皮肤也越来越细腻，看起来要比之前显年轻了很多，如果你也想获得这些好处的话，不妨试着改变一下自己的生活方式，多借鉴以上这4个生活方式，或许能够使你越变越漂亮。
