做引体向上下身很容易晃动怎么回事。 这是个力学问题，因为手是向前弯曲的，重心在手臂偏后方。所以每个人做引体向上，下半身向前都会向前摆，只是有的人节奏掌握的比较吧，在身体向后荡的时候发力，综合了身体摆动，所以看起来就不荡了。
做引体向上如何晃动 这个就要看个人的悟性了，有的人看别人做一遍就会了，有的人要体会一个多月，做时脚离单杠一步，向前跳抓住单杠，这时人体随惯性向前半圆摆，然后回摆，回摆时你使劲加强回摆，回摆时引体向上就很轻松，这是利用回摆的惯性，你要是再用点劲就可以一下把身体撑到单杠上面，并很轻松，静止时做时也一样，身体先向前再后摆使劲胳膊收缩再一撑身体就上杠了，想必你一定经常看到运动员这样做。你自己慢慢体会吧。
为什么我在做引体向上的时候，身体会控制不住的前后晃动啊，做两三个就要停一会，等身体不晃了才能继续 力量不够，要用其他肌肉协调，建议多练背阔
