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全身卷腹动作 卷腹运动怎么做合适？
昨天做了卷腹之类的运动，现在全身都痛，要不要每天坚持做下去？ 卷腹运动是一种强度很高的运动，可以每天都做，但是建议隔几天做一次给身体一个休息和恢复时间。最佳卷腹（或其它腹肌练习）的练习频率为隔天锻炼一次，或者每三天锻炼一次即可。我很长时间没...
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![卷腹椅 坐式卷腹训练器好还是腹肌训练椅好]()
卷腹椅 坐式卷腹训练器好还是腹肌训练椅好
做完卷腹，为什么腹部没有任何感觉？肚子眼下面一点的肉没感觉。您好，很高兴为您回答这个问题，我是赛普健身导师李吉宽。卷腹没有感觉有可能是动作不标准，练习卷腹首先要。初学者卷腹正确姿势 常规的卷2113腹方法是：平躺在卷腹椅或床上，大5261腿...
