昨天做了卷腹之类的运动，现在全身都痛，要不要每天坚持做下去？ 卷腹运动是一种强度很高的运动，可以每天都做，但是建议隔几天做一次给身体一个休息和恢复时间。最佳卷腹（或其它腹肌练习）的练习频率为隔天锻炼一次，或者每三天锻炼一次即可。我很长时间没...
