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![用力的扩胸运动可以锻炼胸肌吗？]()
用力的扩胸运动可以锻炼胸肌吗？
扩胸运动扩胸运动能够锻炼胸肌吗：扩胸运动以胸部内侧的肌肉为中心展开训练。这套动作充分利用生理优势、并能摆脱重力对胸部的影响、改善你的仪态在家里怎样做扩胸运动，而达到锻炼胸肌的效果 如果徒手的话俯卧撑是一个很好的选择，如果想加大刺激可以增加负...
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![做什么运动可以锻炼胸肌?]()
做什么运动可以锻炼胸肌?
做什么运动能锻炼胸肌？ 做俯卧撑能锻炼胸肌。5式俯卧撑拥有胸肌：1、扩胸式双手的手掌作为支撑点，双臂张开，与肩同宽，或比肩更宽，背部、腰部和臀部呈一条直线，肘部用力，屈臂运动即可。此方式主要锻炼的是胸肌、上臂的肱三头肌以及腹部肌肉。2、夹顷...
