用力的扩胸运动可以锻炼胸肌吗？

扩胸运动扩胸运动能够锻炼胸肌吗：扩胸运动以胸部内侧的肌肉为中心展开训练。这套动作充分利用生理优势、并能摆脱重力对胸部的影响、改善你的仪态在家里怎样做扩胸运动，而达到锻炼胸肌的效果 如果徒手的话俯卧撑是一个很好的选择，如果想加大刺激可以增加负...