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做什么运动可以锻炼胸肌?
做什么运动能锻炼胸肌? 做俯卧撑能锻炼胸肌。5式俯卧撑拥有胸肌:1、扩胸式双手的手掌作为支撑点,双臂张开,与肩同宽,或比肩更宽,背部、腰部和臀部呈一条直线,肘部用力,屈臂运动即可。此方式主要锻炼的是胸肌、上臂的肱三头肌以及腹部肌肉。2、夹顷...
做什么运动能锻炼胸肌? 做俯卧撑能锻炼胸肌。5式俯卧撑拥有胸肌:1、扩胸式双手的手掌作为支撑点,双臂张开,与肩同宽,或比肩更宽,背部、腰部和臀部呈一条直线,肘部用力,屈臂运动即可。此方式主要锻炼的是胸肌、上臂的肱三头肌以及腹部肌肉。2、夹顷...