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![马甲线很漂亮？坚持5个瑜伽动作练习，美化腹部线条，说到做到]()
马甲线很漂亮？坚持5个瑜伽动作练习，美化腹部线条，说到做到
说到身材就必然会想到腹部线条，而腹部又是赘肉最容易堆积的部位，大肚腩、水桶腰这些腹部形态直接影响我们的身材曲线。以前很多女性一提到长肌肉就怕，但现在潮流变了，现在很多达人都在练马甲线，已经形成了新的美腹潮流，拥有马甲线才是美和性感的标志。虽...
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![减肚子只需这6个瑜伽动作，3周告别粗腰肚腩]()
减肚子只需这6个瑜伽动作，3周告别粗腰肚腩
夏天就要将清凉进行到底，肚子上面横着一坨肉，别说性感泳装没戏了，连一般的T恤背心都遮不住这凸起的小肚腩。要怎么减肚子呢？你可知道，减肚子的最快方法不是全身运动，而是将精力集中在腰腹部，采取针对性的腹部减肥动作，快速燃烧脂肪。下面给大家介绍6...
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![虐腹最有效的4个瑜伽动作，疯狂甩肉，练出腹部马甲线]()
虐腹最有效的4个瑜伽动作，疯狂甩肉，练出腹部马甲线
基础瑜伽，是通过身体的修炼，即对身体的控制，慢慢引导人能完全掌握自身，达到与外界的和谐统一，也可以说成是身体瑜伽。很多人误解为是对柔韧度的锻炼，其实，柔韧度仅仅是其中的一方面，是要通过瑜伽的练习，让人能控制身体的伸展，融合到自然中去，如果连...
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![每天练这4个瑜伽动作，柔软蛮腰，让腹部更具线条美]()
每天练这4个瑜伽动作，柔软蛮腰，让腹部更具线条美
清澈圆润的眼睛，一尘不染的笑容，白净无邪的脸庞，以及与世隔绝的那种超凡脱俗，原来自己在瑜伽里可以这样的美丽和安静。瑜伽就是让你遇见最美的自己！放下所有的忧愁和烦恼，卸下所有的心思和包袱，只是安安静静地体会身体的每一个部位：延伸或拉伸到极致。...
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![引起小肚腩的原因是什么？改正4个习惯，就能让腹部恢复平坦]()
引起小肚腩的原因是什么？改正4个习惯，就能让腹部恢复平坦
生活中一些不良的习惯，导致小肚腩的出现。在以前，小肚腩大多数都是形容中年人的，因为年龄到了中年，特别容易发胖，尤其是肚子上的赘肉，会越来越多，就形成小肚腩。而现在，大部分年纪轻轻就拥有小肚腩了。生活越来越便利，人们的工作压力也越来越大，大部...
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![开心一笑：晨跑途中突然腹部剧痛，实在忍不住，看周围没人，就…]()
开心一笑：晨跑途中突然腹部剧痛，实在忍不住，看周围没人，就…
A：“唉，倒霉透了，今天路上两车相撞，双方司机吵得不可开交，我唱歌经过时，他们竟然把我骂了。”B：“你唱的什么歌？”A：“我唱的《相逢是首歌》。”一个坐在飞机洗手间旁边位置的客人叫住了空姐：“嗨！小姐，叫大师傅给我炒个鱼香肉丝！”小姐回答：...
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![这些瑜伽体式虐腹超有效，20天就能练出腹部人鱼线]()
这些瑜伽体式虐腹超有效，20天就能练出腹部人鱼线
瑜伽体式练习中有意识的觉知呼吸，觉知肌肉走向，觉知能量走向，将为更高级的瑜伽冥想做准备。你学会在体式中关注身体的每一个呼吸，每一个肌肉的酸痛，这种专注将帮你在冥想中更加专注。我观察过很多人，把瑜伽的练习仅限在自己身体的领域，而没有深入呼吸能...
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![人鱼线很撩人？坚持练好4个瑜伽动作，让腹部更具线条美]()
人鱼线很撩人？坚持练好4个瑜伽动作，让腹部更具线条美
想要撩人的人鱼线，不仅腹部要没有赘肉，还要有强有力的腹肌线条，但对于长期久坐缺乏运动，腹部脂肪就难以消除，赘肉也就越来越多，小肚腩就出现了，即使手脚纤瘦，但当穿着较为紧身的衣裤时，中间凸起一个小肚腩，真的十分尴尬。还要继续纵容自己肚子上的赘...
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![5个动作帮你抹平小肚腩，拥有紧致腹部线条]()
5个动作帮你抹平小肚腩，拥有紧致腹部线条
原创内容，擅自搬运者必究我们可以看到很多人都想减掉小肚腩，只有让自己的腹部变得平坦，腹部就会呈现出好看的轮廓。其实并不然，单纯地减脂，只是让腹部的脂肪减少，无法收紧腰腹线条。如果想要我们的腹部变得更加的紧致结实，那就要针对性地对腹部进行力量...
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![腹部减肥很困难？其实把握好这几点，减肥很简单]()
腹部减肥很困难？其实把握好这几点，减肥很简单
导言：当我们意识到自己一定要减肥的时候，很多时候都是因为注意到了自己的大肚子。在身体的全部部位中，腹部也是一个非常容易积累脂肪的位置。如果可以把握好心态的话，肥大的肚子更可以激励我们不断进步。但是不少的小伙伴很是单纯，认为要减掉自己腹部脂肪...
