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![黄帝内经，说尽了人所有疾病的来源]()
黄帝内经，说尽了人所有疾病的来源
《黄帝内经》说：“夫百病之始生者，必起于燥湿、寒暑、风雨、阴阳、喜怒、饮食、居处。”又说：“百病生于气也。”“气”就是情志。“怒则气上，喜则气缓”，怒就是发怒，喜就是高兴；“悲则气消”，悲是悲伤；“恐则气下，寒则气收，炅（jiong热）则气...
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![冬三月养生，重在养阳！]()
冬三月养生，重在养阳！
原标题：冬三月养生，重在养阳！一年中的大气，春升夏浮，秋降冬沉，秋天“收的气”，在冬天一定要“藏起来”，人感天地气机变化，将机体阳气敛藏于肾水之中，是自然之道。冬能藏精，就是藏住我们的根基，到了来春天，庄稼植物则阳气升发健旺，产量自高；人亦...
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![阳气被消耗的3种行为，劝诫你平时要少做，做的越多阳气越弱]()
阳气被消耗的3种行为，劝诫你平时要少做，做的越多阳气越弱
众所周知，阳气对于男性来说尤为重要，却不知拥有充足的阳气，也是女性不显老的"秘方"，阳气不仅可以使血液通畅四肢有力，还可以提升新陈代谢效率使人面部红润彰显气质，通常情况下阳气不足的人会比同龄人更显老一些。平时不难发现，有些明明年龄已经很高的...
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![后背是阳气的总开关！疏通后背，升发阳气，腰不冷，手脚不凉]()
后背是阳气的总开关！疏通后背，升发阳气，腰不冷，手脚不凉
人的后背，是阳气之海。阳气足不足，是不是亏空了，就看我们的后背。因为后背走咱们的督脉和膀胱经啊。这两条经脉，里头的阳气最充盛。如果这两条经脉所经过的地方，因为阳气虚弱而出现了异常，那说明我们身体的阳气，真是不够用了。之前有这么个老先生，这老...
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![杏林早报 | 人人都适合的冬日“补品”，养身防病效果好，不花一分钱！]()
杏林早报 | 人人都适合的冬日“补品”，养身防病效果好，不花一分钱！
原标题：杏林早报 | 人人都适合的冬日“补品”，养身防病效果好，不花一分钱！人体体内正常的脏腑功能，全靠阳气来支撑，阳气充盈，人体对抗疾病的能力就会提高。冬季，阳虚体弱、寒湿重的人，多晒太阳可以温煦体内阳气，祛除寒气，提高身体免疫力，缓解诸...
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![今日立冬｜养生需养藏：滋阴补阳、少食生冷！]()
今日立冬｜养生需养藏：滋阴补阳、少食生冷！
自立冬开始，天气之间阳气由收变敛，由降变藏。冬者，终也，万物皆收藏也。中医顺应自然的养生保健原则，人感天地气机变化，机体阳气亦渐敛藏于肾水之中。故冬日养生当重视阳气的敛藏。无扰乎阳，无耗其精1.早睡晚起，养护阳气《黄帝内经》：冬三月，此谓闭...
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![为什么5点起床最补阳气？]()
为什么5点起床最补阳气？
原标题：为什么5点起床最补阳气？...................................................阳气是生命的根本，生命即是一团阳气。这值得我们一生都要重视。因此说，不但养生要养阳，治病也要养阳。只有明白...
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![晚上做这事，当心“阳虚+寒湿”！许多人都不知道，你可能天天还在做！]()
晚上做这事，当心“阳虚+寒湿”！许多人都不知道，你可能天天还在做！
原标题：晚上做这事，当心“阳虚+寒湿”！许多人都不知道，你可能天天还在做！夜跑，是时下流行的一种“健身新时尚”，不少年轻人喜欢每晚迎着凉风，肆意挥洒汗水，感受着“速度与激情”，顺便还能“燃烧我的卡路里”……他们选择夜跑的理由有：“白天忙，没...
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![五大表现告诉你，该补阳气了！艾灸补阳气，简单可靠~]()
五大表现告诉你，该补阳气了！艾灸补阳气，简单可靠~
原标题：五大表现告诉你，该补阳气了！艾灸补阳气，简单可靠~阳气是什么？《中藏经》： “阳者生之本，阴者死之基 ”……“顺阳者生，顺阴者死 ”。“凡万物之生由乎阳，万物之死亦由乎阳。非阳能死物也，阳来则生，阳去则死矣”。阳气主宰着人的生死。阳...
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![秋分养生之道：早早对寒气有所防范，到了冬天才不易得病]()
秋分养生之道：早早对寒气有所防范，到了冬天才不易得病
应对寒邪，没有时节之分。另外，湿寒不分家，寒气重阳气虚，对湿气的运化必然受阻；而脾被湿气困住，运化营养不足，肾的阳气也会不足，湿寒必须同时调理，不然一方总会牵动另一方。要把体内的湿寒祛除，就要靠人体自身的阳气，需要的就是脾肾的阳气足。“阳气...
