今日立冬｜养生需养藏：滋阴补阳、少食生冷！

自立冬开始，天气之间阳气由收变敛，由降变藏。冬者，终也，万物皆收藏也。中医顺应自然的养生保健原则，人感天地气机变化，机体阳气亦渐敛藏于肾水之中。故冬日养生当重视阳气的敛藏。无扰乎阳，无耗其精1.早睡晚起，养护阳气《黄帝内经》：冬三月，此谓闭...