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![腹肌拉伤肚子一动就疼？腹部肌肉拉伤后，不妨这样做]()
腹肌拉伤肚子一动就疼？腹部肌肉拉伤后，不妨这样做
肌肉拉伤是非常常见的一种运动损伤，通常发生在运动过程当中，而且与所进行的活动相关。腹部的肌肉拉伤通常发生在进行腹肌或者核心训练时，通常是因为长时间不锻炼，突然进行长时间的运动而发生，例如我们平常经常做的仰卧起坐、俯卧撑等，发生后还是要及时处...
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![颈椎不适有十级，到这一级就该看医生了！]()
颈椎不适有十级，到这一级就该看医生了！
作为人体脊柱中灵活性最大、活动最频繁的节段，“颈椎”每天承受的压力有多大？●身体直立时，普通成年人的脑袋平均重量为5公斤；●看电脑时，低头角度约15度，颈椎间盘压力增加到12公斤；●伏案工作时，低头角度约30度，颈椎间盘承受18公斤的压力；...
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![腹肌拉伤肚子一动就疼？腹部肌肉拉伤后，不妨这样做]()
腹肌拉伤肚子一动就疼？腹部肌肉拉伤后，不妨这样做
肌肉拉伤是非常常见的一种运动损伤，通常发生在运动过程当中，而且与所进行的活动相关。腹部的肌肉拉伤通常发生在进行腹肌或者核心训练时，通常是因为长时间不锻炼，突然进行长时间的运动而发生，例如我们平常经常做的仰卧起坐、俯卧撑等，发生后还是要及时处...
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![天冷更易崴脚 别让脚脖子“僵”住]()
天冷更易崴脚 别让脚脖子“僵”住
很多朋友会发现秋冬季节崴脚的情况比春夏季节多，这是真的吗？告诉你——还真是！这是因为人体肌肉的黏滞性与温度有密切关系，气候寒冷时，肌肉相对温度高时变得“僵硬”，专业术语叫“黏滞性增加”。在秋冬季节，天气寒冷，四肢关节欠灵活，运动前由于没有做...
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![腱鞘囊肿会自行消失吗？腱鞘囊肿的6大症状，你得了解下]()
腱鞘囊肿会自行消失吗？腱鞘囊肿的6大症状，你得了解下
腱鞘囊肿是好发于手腕部位的一种疾病，腱鞘囊肿通常是骨关节炎或者是相应的关节损伤引发的问题。而这个部位也有可能是其他问题导致的一些炎性症状，通常就会与腱鞘囊肿有相似之处。所以了解腱鞘囊肿具体表现，才能够进行相应疾病的鉴别。腱鞘囊肿有怎样的表现...
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![坐姿不对，腰椎负荷400斤！最伤腰的姿势是它…]()
坐姿不对，腰椎负荷400斤！最伤腰的姿势是它…
有人认为只要坐着就不会伤到腰椎，其实这是种误解，一直坐在那里不动，也会导致肌肉劳损、退化，就会产生腰部力量不足，腰椎间盘负重的问题了。现代年轻人缺乏锻炼，平时工作一坐就是好几个小时，导致腰部肌肉普遍不发达。无意识就伤到腰坐姿不对，腰椎负荷2...
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![手麻手痛、抓握有问题？警惕“鼠标手”！]()
手麻手痛、抓握有问题？警惕“鼠标手”！
原标题：手麻手痛、抓握有问题？警惕“鼠标手”！当你出现手麻、握力下降、手部肌肉萎缩的时候，你就要小心了，你可能得了“鼠标手”——也就是“腕管综合征”。那么什么是“腕管综合征”呢?这是一个发生在集体宿舍的故事。集体宿舍里住着一个工程队，有九个...
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![痛风的真相：严格忌口，尿酸为什么不降反升？]()
痛风的真相：严格忌口，尿酸为什么不降反升？
原标题：痛风的真相：严格忌口，尿酸为什么不降反升？本文已获授权来源：肾病科普作者：李青大夫?这是两个粉丝的留言：粉丝1：7月10日检查，尿酸668，肌酐162，检查后控制饮食没用药物治疗，8月23日检查，尿酸618，肌酐164。这个情况是继...
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![为什么要做腿部经络疏通，这些好处你要知道！]()
为什么要做腿部经络疏通，这些好处你要知道！
经络影响着人体的气血运行和各个脏腑的正常运作，现代人由于工作忙碌，很少有时间锻炼身体，导致全身经络都处在不畅通的状态，尤其是腿部经络更为明显，所谓通则不痛，痛则不通。如果身体上的某些经络不通，身体也会发出信号，人体上的经络非常多，其中，腿部...
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![作为类风湿患者，如何与类风湿关节炎共存呢？]()
作为类风湿患者，如何与类风湿关节炎共存呢？
类风湿关节炎是一种终身性疾病，不管我们愿还是不愿，至少在今天我们需要面对这样的现实。这是类风湿关节炎的特点，也是影响我们心理压力的重要原因。该如何与类风湿关节炎共存，是我们调整心态的落脚点。“治病先治心”，我们有时候需要重建对自己的信心，对...
