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![经常失眠或者睡眠不好？看看以下三点，改善你的睡眠问题]()
经常失眠或者睡眠不好？看看以下三点，改善你的睡眠问题
由于工作压力的增大、家庭生活的繁琐以及生活习惯的不健康，应该很多人都存在失眠多梦、难以入睡等睡眠问题，失眠非常廪人难受，患有失眠多梦的朋友越是难以入睡、心情就越急躁，于是便进入了一个持续难以入睡的恶性循环。今天要介绍的三种方法、相信可以使大...
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![泡脚养生你真的泡对了吗？这样泡脚，养生效果才最佳，别再泡错了]()
泡脚养生你真的泡对了吗？这样泡脚，养生效果才最佳，别再泡错了
越来越多的人开始注重养生，却又不知道从何做起，但也不能盲目跟风，想要健康长寿的身体是需要日积月累的，我每天都会给大家带来一些养生科普的小妙招，关注潘医师，养生不迷路。今天给大家带来的话题是：泡脚你真的泡对了吗？这样泡脚养生效果才最佳，别再泡...
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![人过30，做到“三懒、四勤、五不贪”，老来无病一身轻！]()
人过30，做到“三懒、四勤、五不贪”，老来无病一身轻！
人到中年保温杯，枸杞难敌岁月催。确实，不注意保养身体，连一些小毛病都扛不过去。如果中年不注意保养，就给步入老年的健康埋下了很大隐患。养生君今天分享一个让生活变简单、让心情变轻松、让身体变健康的秘诀，也就是“懒”。是的，你没有看错，只要“懒”...
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![缓解感冒、祛湿...原来用艾叶泡脚还有这么多好处]()
缓解感冒、祛湿...原来用艾叶泡脚还有这么多好处
大家都知道“夏日刮背冬夜泡脚”，冬季选用艾叶来泡脚是非常舒服的一件事情，艾叶历来就在我国民间广泛利用，有的用它的功效来养病，有的用它来食用充饥，更有的用它作为信物来避邪驱毒，艾叶用途非常广泛。我们来说说用来泡脚的功效吧。1. 治感冒：当受凉...
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![凌晨两、三点睡不着？这1物若你爱喝，入睡快、睡够8小时！]()
凌晨两、三点睡不着？这1物若你爱喝，入睡快、睡够8小时！
人们常说"一日之计在于晨"，因为人们在夜间经过一整夜的休息和调养后，精神状态和肢体体力又恢复到了最佳状态，从而才能去面对新一天的工作和学习任务。睡眠是保证身体各方面能够调养的根本，睡不好就意味着肢体和体内器官出现超负荷的运转，从而出现各种身...
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![你以为的“养生”，实际是在“养病”，此5个行为，最好马上停止]()
你以为的“养生”，实际是在“养病”，此5个行为，最好马上停止
现在很多人都意识到了养生的重要性，因为在衰老阶段，如果不注意身体的健康工作，就会在衰老过程中产生不良症状，甚至导致一些疾病。因此，在中老年，我们应该注意身体的维持，通过一些好的方法来保持健康。然而，有些人在保存健康的过程中没有掌握正确的方法...
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![脚上藏着“一味药”，专调脾、胃、肝、肾，血糖血压都稳了，全身受益]()
脚上藏着“一味药”，专调脾、胃、肝、肾，血糖血压都稳了，全身受益
脚是人体的“第二心脏”，连接人体脏腑的12条经脉，有6条经过足部，双脚分布有60多个穴位。而这些穴位其实是人体器官在足底的反射区。按摩对应的穴位，能调整其对应的脏器功能，延缓器官的衰老；还能调节神经系统、内分泌系统等，起到一定的防病、治病效...
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![天冷泡个脚，泉州老伯差点把命泡没了！]()
天冷泡个脚，泉州老伯差点把命泡没了！
#泉州##泉州生活##泉州头条##泉州爆料#天冷时泡泡脚，可以促进血液循环，有助睡眠。可泉州刘老伯万万没想到，自己泡个脚，竟差点把命给泡没了！原来，刘老伯是一名糖尿病患者，由于足部感染，引起糖尿病严重并发症——糖尿病足爆发。最终，泉...
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![保温杯里泡枸杞就是养生？那么还有一个方法比这个更适合养生的人]()
保温杯里泡枸杞就是养生？那么还有一个方法比这个更适合养生的人
随着社会的发展，人们对健康的概念越来越深入，都想拥有一个健康的身体那才是最重要的事，于是就掀起了养生的浪潮，特别是上年纪的人对待养生的热爱一刻都没有停止过，只要听说什么好就去做，就去买，我姑姑就是其中的一名执着粉，这同时也给那些黑心的商家带...
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![常见的花椒你使用对了吗？这样用花椒，除了杀菌解乏还有三个好处]()
常见的花椒你使用对了吗？这样用花椒，除了杀菌解乏还有三个好处
花椒作为家中必备调味品，亦有杀菌消毒，消除脓肿炎症之功效。红军长征时，由于条件艰苦不具备先进的医疗措施，许多人受伤后都会熬制花椒水并用其清洗伤口。虽然这一方法在现代社会已然不具备实用性（花椒水刺激性强，会造成患处剧烈疼痛），但花椒的功效却多...
