喝完酸奶后多久可以运动？ 运动完多久可以喝酸奶

喝完酸奶后多久可以运动？ 马上就可以运动，酸奶跟运动不冲突。运动后可以喝酸奶吗 运动后当然可以喝酸奶的，但是不适合立即就喝，可以在休息半小时之食用。此外酸奶含还有大量的乳酸菌，可以维持肠道平衡的。适量服用很有裨益。另外酸奶尽量不要空腹喝，。...