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喝完酸奶后多久可以运动? 运动完多久可以喝酸奶

2021-04-10知识13

喝完酸奶后多久可以运动? 马上就可以运动,酸奶跟运动不冲突。

运动后可以喝酸奶吗 运动后当然可以喝酸奶的,但是不适合立即就喝,可以在休息半小时之食用。此外酸奶含还有大量的乳酸菌,可以维持肠道平衡的。适量服用很有裨益。另外酸奶尽量不要空腹喝,。

运动完能喝酸奶吗 运动完可以喝酸奶,需要休息半小时后饮用。酸奶经人体吸收后形成碱性物质,可以中和运动后产生的乳酸等酸性物质,减轻运动后机体出现的酸痛感。酸奶中有大量的乳酸杆菌,。

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