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![老年人也需要充足睡眠，夜然舒提醒：坚持补充3种营养素 安睡到天亮]()
老年人也需要充足睡眠，夜然舒提醒：坚持补充3种营养素 安睡到天亮
一觉睡到天亮，对很多老年人来说是个奢望。在改善失眠的众多措施中，饮食往往最容易被忽略，其实很多营养素与睡眠密切相关。人们总认为老年人的睡眠时间少，这种看法不完全正确。其实，老年人也非常需要充足的睡眠，如果平时不注意饮食，失眠或睡不好的情况就...
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![为什么不提倡未成年人喝酒？伤害的不止是身体，还有4点更严重]()
为什么不提倡未成年人喝酒？伤害的不止是身体，还有4点更严重
每次聚餐时，长辈们都会叫小辈过来陪酒，美其名曰“酒量要从小开始练起”、“喝点酒没有关系”，殊不知，未成年人饮酒对身心健康的危害，远远高于成年人。酒精早已被国际癌症组织定义为1类致癌物，说明长期大量喝酒致癌的风险极高。虽然未成年人距离癌症还很...
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![雨天防滑倒指南，家有老人请收好]()
雨天防滑倒指南，家有老人请收好
进入雨季，阴雨连绵成为常态，出行被淋湿、衣服干不了、地滑易跌倒……这湿哒哒的环境让不少老年人也跟着遭殃。最近，意外跌倒所致骨折的老年患者明显增多，在此提醒大家，雨天要注意防滑，老年人尽量少出门。86岁的王阿婆平日里手脚麻利，但近日外出时，由...
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![老人反复头晕、烦躁易怒？1味药+4妙招，打通血管，稳定供血]()
老人反复头晕、烦躁易怒？1味药+4妙招，打通血管，稳定供血
脑供血不足是由于血液供应不足引起人体脑部某一组织出现功能障碍的疾病，多数脑供血不足与脑动脉硬化相关。根据相关医学数据显示：年龄较大者容易出现脑供血不足，80 岁以上的老人 有 80%左右会出现脑供血不足的情况，60 岁以上老人大部分疾病与脑...
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![左耳下长了颗“鸭蛋”，年过六旬老伯吐字不清甚至呼吸不畅]()
左耳下长了颗“鸭蛋”，年过六旬老伯吐字不清甚至呼吸不畅
【左耳下长了颗“鸭蛋”，年过六旬老伯吐字不清甚至呼吸不畅】年逾六旬的李大伯在2018年发现左侧耳下有一块肿物，约“鹌鹑蛋”大小，因不痛不痒，也没引起重视。后“鹌鹑蛋”逐渐增大，李大伯开始吐字不清，呼吸困难，去医院检查，被确诊为“颅底异位脑膜...
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![一按一个坑 下肢浮肿到底什么原因？]()
一按一个坑 下肢浮肿到底什么原因？
下肢浮肿是老年人比较常见的症状。这种浮肿的出现，往往提示已患有某种疾病。郑州市三院肾病风湿免疫科主任吴宪鸣提示，如果你在无意中发现家里的老年人出现脚浮肿的情况，一定要查明原因，千万不可以忽略，并且对症下药。老年人脚浮肿是什么原因?1.正常的...
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![如何提高老年人的生活质量？为家人转！]()
如何提高老年人的生活质量？为家人转！
近日，受压区压疮3期并感染、银屑病、体癣等疾病困扰的83 岁李奶奶在郑州市第九人民医院老年医学中心三病区治疗后明显改善，病情好转。家属对治疗非常满意，感谢医护人员的精心治疗和护理，并精心制作锦旗，连同感谢信送至病区。李奶奶入院时精神差，营养...
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![缺铁性贫血的老年人适合吃什么？]()
缺铁性贫血的老年人适合吃什么？
随着年龄增长,胃液分泌和消化的酶的活性逐渐降低,胃和小肠的消化吸收能力也会降低,铁的吸收能力减弱,造血功能也减弱,因为年龄的增长,血红蛋白含量降低,将容易发生缺铁性贫血。此外，老年人体内蛋白质合成减少，一些维生素缺乏，也可引起缺铁性贫血。w...
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![夏天晚上总是睡不好？这些失眠地雷要小心 水喝太少也上榜]()
夏天晚上总是睡不好？这些失眠地雷要小心 水喝太少也上榜
常春月刊／编辑部整理（图文授权提供／健康医疗网）不难发现老人夏天常有睡不好、出门买菜抽筋的经验，多数人认为只是缺钙引起的，积极补钙仍抽筋。中医师高嘉鸿表示，老年人抽筋、睡不好属于血虚问题，只要通过补血就能得到改善。提醒年长者，夏日除了多补充...
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![老年人一不小心就骨折？需警惕骨质疏松症]()
老年人一不小心就骨折？需警惕骨质疏松症
老陈：小石啊，你急急忙忙的干嘛去呀？小石：唉！我爷爷不小心摔了一跤，就骨折了，我去医院照顾他。老陈：从哪里摔的，这么严重，都摔出骨折了？小石：就在客厅绊到桌腿摔倒，看着也不严重，咋就骨折了呢？老陈：赶紧找医生问问吧！只是轻轻摔了一跤，怎么就...
