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![小肚子怎么减？6个瑜伽动作抹平你的小肚腩]()
小肚子怎么减？6个瑜伽动作抹平你的小肚腩
夏天穿紧身点的衣服，小肚腩就突了出来，遮着藏着也掩饰不了，小肚子真的很影响穿衣美感！怎样才能减掉暴突的小肚腩减呢？小编和你分享6个瘦小肚子的瑜伽动作，抹平你的小肚腩。下犬式瑜伽的变体，此体式可以让腿部及腰腹肌肉得到最大程度的拉伸，从而美化你...
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![引起小肚腩的原因是什么？改正4个习惯，就能让腹部恢复平坦]()
引起小肚腩的原因是什么？改正4个习惯，就能让腹部恢复平坦
生活中一些不良的习惯，导致小肚腩的出现。在以前，小肚腩大多数都是形容中年人的，因为年龄到了中年，特别容易发胖，尤其是肚子上的赘肉，会越来越多，就形成小肚腩。而现在，大部分年纪轻轻就拥有小肚腩了。生活越来越便利，人们的工作压力也越来越大，大部...
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![别让小肚腩毁了身材，想要曲线玲珑就多练这4个瑜伽体式]()
别让小肚腩毁了身材，想要曲线玲珑就多练这4个瑜伽体式
在瑜伽的练习中，我们一直在强调身心的交流，也在强调体式的正位。在体式的伸展和保持中，资深的练习者总是能够自然的将思维融入在体式中，随着体式的伸展，用意念在领导自己的精神思维，做到身心的完美融合。此刻，没有拉伸的疼痛，也没有保持体式的煎熬，只...
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![夏天小肚腩无处可藏？4式瑜伽练出3D美腹，让你养眼又出众]()
夏天小肚腩无处可藏？4式瑜伽练出3D美腹，让你养眼又出众
瑜伽的光芒，一旦开始闪耀，便永不熄灭。越练习，它就越璀璨。虽然有时，可能会因为各种各样的原因，我们很难坚持，但相信瑜伽始终如深驻心灵深处的火种，随时都会重新燃烧。瑜伽的练习不是习惯性的肢体伸拉，瑜伽的练习在于感受与觉知，它会让我们更敏锐，更...
