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![腰越来越粗？这些简单瑜伽体式，让你越练腰越细]()
腰越来越粗？这些简单瑜伽体式，让你越练腰越细
长期久坐伏案工作导致腰部越来越粗，相信这也是大多数办公室一族的烦恼事了，尤其是在这个炎炎夏日里，满大街都是秀腰露肉的好身材，再看看自己那粗成“游泳圈”的腰，更是感觉瘦腰迫在眉睫。或许你也试过很多方法想让腰瘦下来，但无奈方法似乎总是不对，腰腹...
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![一个让女人终身受益的瑜伽体式！每天躺一躺，就能瘦腿还美容！]()
一个让女人终身受益的瑜伽体式！每天躺一躺，就能瘦腿还美容！
原标题：一个让女人终身受益的瑜伽体式！每天躺一躺，就能瘦腿还美容！很多伽人都知道瑜伽蝴蝶式是清扫骨盆卫生死角的“不二之选”经常做蝴蝶式，效果好过每天敷面膜不仅有助于女性消灭炎症、面部斑点对增强男性的前列腺功能更是好处多多而今天Yoga姐要分...
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![常练这套瑜伽体式，美化身体线条，活出女神的模样]()
常练这套瑜伽体式，美化身体线条，活出女神的模样
瑜伽能够让身体有什么样的变化，只有真的练习的人，才能从中了解到这种感觉，在瑜伽届有一句很流行的话，你几岁开始练习瑜伽，你的年龄就会停留在几岁，的确是这样的，只要你开始练习瑜伽，那么你的外貌，就真的话停留在几岁。瑜伽体式的安排非常的合理，由简...
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![别让小肚腩毁了身材，想要曲线玲珑就多练这4个瑜伽体式]()
别让小肚腩毁了身材，想要曲线玲珑就多练这4个瑜伽体式
在瑜伽的练习中，我们一直在强调身心的交流，也在强调体式的正位。在体式的伸展和保持中，资深的练习者总是能够自然的将思维融入在体式中，随着体式的伸展，用意念在领导自己的精神思维，做到身心的完美融合。此刻，没有拉伸的疼痛，也没有保持体式的煎熬，只...
