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![老是睡不着怎么办?是太上火了吗? 睡不着是不是上火原因]()
老是睡不着怎么办?是太上火了吗? 睡不着是不是上火原因
上火睡不着觉怎么办如何缓解上火？ 上火睡不着觉的缓解方法：1.可以吃一些清火的药来进行改善。2.每天晚上睡觉之前可以喝一杯纯牛奶，可以促进睡眠。3.生活中也可以喝一些冰糖炖雪梨水。上火一般都是饮食不当。经常睡不着怎么办？是太上火了吗？ 失眠...
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![上火了是不是睡不着 上火睡不着怎么办?]()
上火了是不是睡不着 上火睡不着怎么办?
经常睡不着怎么办？是太上火了吗？ 失眠也不排除是上火的原因，但主要是大脑神经过于紧张，压力大，过于焦虑所引起的，这时要注意放松心情。白天适当参加一些体育锻炼，到夜晚身心都能较好地进入休息状态。。我上火了，晚上睡不着觉，和晚上水喝多了、排尿不...
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![晚上睡不着觉，因为家里有病人住院上火？ 晚上睡不着觉是不是上火了]()
晚上睡不着觉，因为家里有病人住院上火？ 晚上睡不着觉是不是上火了
晚上睡不着是不是上火了 1、精神催眠法：让全身放松。闭上眼睛，把精神集中在身体的一个部位，意念的不断深入，身体的不断放松，你不久即可进入睡梦中去。这种状态相当于一种梦幻状态或精神恍惚状态。2、自我疲劳法：一部分人群因为白天生活比较空闲，所以...
