老是睡不着怎么办?是太上火了吗? 睡不着是不是上火原因

上火睡不着觉怎么办如何缓解上火？ 上火睡不着觉的缓解方法：1.可以吃一些清火的药来进行改善。2.每天晚上睡觉之前可以喝一杯纯牛奶，可以促进睡眠。3.生活中也可以喝一些冰糖炖雪梨水。上火一般都是饮食不当。经常睡不着怎么办？是太上火了吗？ 失眠...