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![聪明人都在吃三种美食，美容养颜、改善体质，好处多多！]()
聪明人都在吃三种美食，美容养颜、改善体质，好处多多！
茄汁脆皮豆腐1.豆腐洗好切长条形，放干水分。2.将晾干水的豆腐在生粉上滚一圈，均匀沾满生粉。3.锅中油至7成热，豆腐块放入锅中。4.待豆腐煎至四面金黄，捞出控油。5.中留底油，倒入番茄酱翻炒，加入糖、盐炒匀。6.将煎好的豆腐块放入锅中翻炒，...
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![女性想要皮肤好，坚持吃三种美食，祛皱养颜，排出体内毒素]()
女性想要皮肤好，坚持吃三种美食，祛皱养颜，排出体内毒素
荷塘小炒食材：莲藕一小段；胡萝卜半个；干发黑木耳；荷兰豆；盐；鸡精；食用油做法1、莲藕去皮，切片洗净，浸入冷水中，胡萝卜去皮，洗干净切片，水发木耳去蒂，荷兰豆去筋洗干净待用。2、锅内煮开水，然后按顺序先放入莲藕焯水，然后胡萝卜、荷兰豆焯水，...
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![孩子的最爱 健脑益智食谱- 山药木耳胡萝卜汤]()
孩子的最爱 健脑益智食谱- 山药木耳胡萝卜汤
原标题：孩子的最爱 健脑益智食谱- 山药木耳胡萝卜汤山药木耳胡萝卜汤材料A.胡萝卜100克→切块山药100克→去皮→切块B.泡发木耳10克→撕小片C.油菜80克→切段做法锅烧热放油 →放入胡萝卜煸炒一下 →放入山药略炒 →加入高汤、木耳大火...
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![木耳蒸鸡：低脂营养，嫩滑多汁，好吃不腻！]()
木耳蒸鸡：低脂营养，嫩滑多汁，好吃不腻！
原标题：木耳蒸鸡：低脂营养，嫩滑多汁，好吃不腻！普通的家常做法，木耳蒸鸡，不需要太复杂，调味后直接蒸就可以。木耳蒸鸡食材鸡肉14只、木耳1抓、红枣2抓、枸杞1抓、豌豆1抓、酱油2匙、蚝油2匙、生粉1匙、香油1匙步骤1. 准备的食材。2. 木...
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![香菇、木耳、银耳，鲜的好？还是干的好？]()
香菇、木耳、银耳，鲜的好？还是干的好？
对于食物，通常第一要求就是新鲜。新鲜往往就意味着更健康、营养更好。可有些食物，我们常常见到的都是干货状态，难道仅仅是因为干的比新鲜的更好储存、更好运输吗？来看看这几种常见食物，究竟是干的好？还是鲜的好呢？1、黑木耳黑木耳富含多糖、多种矿物质...
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![一家几口过日子，必备养生家常食谱大全]()
一家几口过日子，必备养生家常食谱大全
原标题：一家几口过日子，必备养生家常食谱大全菌菇骨头汤材料：香菇50g、白灵菇50g、猴头菇 50g、干木耳 10g、香葱1棵、猪棒骨 400g、鸡骨架 200g、八角2枚、老姜20g、盐1茶匙、黄酒1汤匙1、老姜切片。香葱洗净切碎。干木耳...
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![豆腐木耳等做成的“四物汤”，可健脾补血、降脂通便！简而不俗]()
豆腐木耳等做成的“四物汤”，可健脾补血、降脂通便！简而不俗
这道“四物汤”，别看是简单的食材，却是孙中山先生独创的。孙中山先生推崇吃素，这道素食营养搭配很巧妙，保证了营养的全面，食材也简单易得，可谓是物美价廉的佳品。我们日常并不推荐纯吃素，但是日常以素食为主，少量摄入富含优质蛋白的肉类是比较好的组合...
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![这菜最忌讳隔夜吃，吃了比抽烟熬夜的危害还大，大部分老人不知道]()
这菜最忌讳隔夜吃，吃了比抽烟熬夜的危害还大，大部分老人不知道
原标题：这菜最忌讳隔夜吃，吃了比抽烟熬夜的危害还大，大部分老人不知道随着社会的进步与发展，外卖已经和人们日常生活紧密结合了，不想做饭点个外卖，就可以送货上门，十分便利，但是常吃外卖对身体也不好，小编就总会自己做点饭来吃，自己做饭不仅便宜实惠...
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![它被称为“素中之荤”，常吃能清肠胃、防血栓，堪比补药！]()
它被称为“素中之荤”，常吃能清肠胃、防血栓，堪比补药！
原标题：它被称为“素中之荤”，常吃能清肠胃、防血栓，堪比补药！黑木耳是很多家庭餐桌上的常客，它不仅好吃，还因蛋白质含量丰富，可与动物性食物媲美，被誉为“素中之荤”。黑木耳的营养价值1清洁肠胃黑木耳含有丰富的植物胶原成分，具有很强的吸附作用，...
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![木耳的这3种常见搭配，美味不失营养，其中的好处你知多少？]()
木耳的这3种常见搭配，美味不失营养，其中的好处你知多少？
木耳是一个很受欢迎的食材，同时也具有一定的药用价值，是一种珍贵的药食兼用的胶质真菌，也是公认的保健食品。黑木耳体内含有丰富的氨基酸、维生素及铁、钙、磷等微量元素，尤以赖氨酸和亮氨酸的含量最为丰富。在我国东北、华北、中南、西南及沿海各省份均有...
