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运动后多久可以吃水果
运动后多久吃水果? 运动后你可以吃水果。运动后过度体力消耗,失水很多,可以适当补充水分和饮食。运动后吃适量的水果有助于减肥,但不宜吃含糖量过高的水果,如哈密瓜、龙果、杨梅、龙眼等。。运动后多久可以吃水果 运动前后30分钟2113不宜吃东西,...
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运动后用按摩的方法来缓解肌肉疼痛可以吗 运动后多久可以按摩
健身后按摩会有助于肌肉与力量的增长吗?一般运动后按摩又怎么样呢? 一般来说比如练习蛙跳等腿部力量练习以后,教练都会要求进行一段时间的加速快跑。这是为了放松刚刚锻炼的肌肉。用精油按摩完了之后可不可以马上运动 你做的都没错,就是顺序需要调整。建...