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![每天练这4个瑜伽体式，还原美丽，瘦身塑形提气质]()
每天练这4个瑜伽体式，还原美丽，瘦身塑形提气质
大家都知道，呼吸就是我们的生命，没有呼吸就没有生命迹象。把句话放在瑜伽体位法中，同样非常确切。换言之，若是呼吸得不好、不顺，即使动作做得再漂亮，效果也会打折的。对初学者来说，单是记住体位法的重点已属不易，若能注意到随着换气，已属不错。但若您...
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![不爱我就拉倒！压力大时就练这些瑜伽动作，安抚你紧绷的神经]()
不爱我就拉倒！压力大时就练这些瑜伽动作，安抚你紧绷的神经
瑜伽，并不能简单地称之为一种运动。它的区别在于，不论时间和地点都可以练。对于很多伽人而言，更像是一种生活方式，已经融入到了生命的点点滴滴。大汗淋漓不是瑜伽，瑜伽是有意识的自我控制。它让你了解自己，让你改变自己控制自己的呼吸，让气息延长，不骄...
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![坚持4个瑜伽动作练习，锲而不舍，练出漂亮人鱼线]()
坚持4个瑜伽动作练习，锲而不舍，练出漂亮人鱼线
瑜伽练习的最终目的是追求精神和肉体的完美的结合，并逐渐进入最佳状态。在练习瑜伽的过程中你身体的每个关节、每条韧带、每块骨骼都会得到最大限度的伸展，心灵也会得到彻底的释放，仿佛使人置于一种祥和、平静至美的境界之中。练习瑜伽时可慢慢的进展，顺其...
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![每天5分钟排毒瑜伽，30天后皮肤又白又透亮，效果胜过化妆品]()
每天5分钟排毒瑜伽，30天后皮肤又白又透亮，效果胜过化妆品
瑜伽人的一举一动皆是风景。好好利用自己这一优势，替换自己的朋友圈自拍和景区打卡图吧——融入了瑜伽的你，一定能收获更多个点赞！当懈怠下来、不想瑜伽的时候，想想自己还有那么多好看的、好玩的瑜伽照都还没拍，你怎么还敢偷懒？一白遮百丑，瑜伽体式通过...
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![每天4式虐腹瑜伽，平腹瘦腰，让你炫出马甲线]()
每天4式虐腹瑜伽，平腹瘦腰，让你炫出马甲线
习练瑜伽，给男人一些柔软，给女人一些坚强。瑜伽不仅仅是体式，还有冥想和呼吸，男人和女人练习瑜伽会更加了解彼此，珍惜彼此，习练瑜伽会让男人和女人对万物保持敬意、爱惜和温柔，让男人和女人明白：我们原本就是一体。女人练习瑜伽能把柔软的身体变得更加...
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![坚持练习这些瑜伽体式，可有效收紧腰腹，练出撩人小蛮腰]()
坚持练习这些瑜伽体式，可有效收紧腰腹，练出撩人小蛮腰
对于大部分女生而言，练习瑜伽的目的除了锻炼身体之外，更多也是为了瘦身塑形了，毕竟好的身材没有人会拒绝的，而夏天也是瘦身和炫耀身材的最佳时机，尤其是对于腰比较粗的女生来说，想要去海边玩那也得把粗腰先瘦下来吧？不然自带个“游泳圈”出去就别说炫耀...
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![让身体放轻松 让身心灵安静、腹式呼吸法 帮你缓解压力]()
让身体放轻松 让身心灵安静、腹式呼吸法 帮你缓解压力
李察吉尔在「来跳舞吧」电影当中饰演了一位身为普通上班族、普通丈夫、普通老爸，虽然生活稳定，不愁吃穿，也有著心爱的家人陪伴，但一成不变的日子让他开始感到不快乐，这样的日子，追求的是什么？最后他有机会做些改变，从国标舞中找回对生命的热情，甚至更...
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![常练6个瑜伽动作，紧实小腹，美化身体线条]()
常练6个瑜伽动作，紧实小腹，美化身体线条
我们都会受到各种情绪的左右，身心也会受到悲喜、荣辱、得失等情绪的影响，瑜伽习练者应该学会只是观察这些情绪的起伏，从而不受这些情绪的左右。这时，瑜伽就是一门生活的哲学了，是一门使我们会沉着坦然的面对自身生活沧桑和喜悦的哲学。常常感叹自己已然不...
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![瑜伽的动作可以增高，给几个详细的有效的动作，跪求！！！ 瑜伽动作排出气体]()
瑜伽的动作可以增高，给几个详细的有效的动作，跪求！！！ 瑜伽动作排出气体
在做一些瑜伽动作之后，尿道有气排出是坏事 病情分析：您好，这种情况应该没有坏处，排出后是否有舒适感呢？如果有的话，可以坚持做下去。指导意见：气功导引经常都能治疗一些内科病，只要动作做后舒适，即可继续进行，但是不要尝试做不到的动作，祝您身体健...
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![坚持这些瑜伽动作练习，持之以恒，纤细腰腹，人鱼线也出来了]()
坚持这些瑜伽动作练习，持之以恒，纤细腰腹，人鱼线也出来了
或许你会羡慕那些有细腰还有人鱼线，什么衣服都能驾驭的人，但是你没有看到，她们为了成为传说中的衣架子而一直在努力坚持锻炼，甚至面对各种美食都能管住嘴的毅力。很多女生其实并不胖，并且手脚都比较纤细，但是看起来却给人一种身材臃肿的感觉，身体毫无线...
