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![身体出现这些症状，快查查骨密度！不同人群的“健骨”方法，值得收藏！]()
身体出现这些症状，快查查骨密度！不同人群的“健骨”方法，值得收藏！
年纪大了身高变矮，可不是“驼背”那么简单。这很有可能是脊柱发出的最后求救：提示你骨头正在变“脆”，甚至已经出现了脊椎骨折。每年的10月20日是世界骨质疏松日，提醒公众关注骨骼健康。我们就有请骨科专家跟大家聊一聊骨质疏松发出的危险信号，并奉上...
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![骨科医师直言：身体出现3种“异常”，骨质疏松找上门]()
骨科医师直言：身体出现3种“异常”，骨质疏松找上门
前言：对于中老年人来讲，在生活中要多进行补钙，很多的老年人都瞎混喝牛奶进行补钙，但是其实这样的补钙的方法和效率是微乎其微的。在我国由于人口众多，我国是一个骨质疏松的大国，而且每年也在往非常高的比例上涨，而且男性居多，大多数为中老年人，目前关...
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![预防老人骨质疏松，教您3招]()
预防老人骨质疏松，教您3招
骨密度全称是骨骼矿物质密度，是骨骼强度的一个重要指标。是反映骨质疏松的程度，预测骨折危险性的重要指标和依据。一般来说，人体骨骼的强度在30—40岁左右达到高峰，之后慢慢进入退化阶段，这是一个不可逆转的生理过程。年龄越大，越容易发生骨质疏松。...
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![预防骨质疏松，多数中国人缺钙，我们应该如何正确合理地补充钙呢]()
预防骨质疏松，多数中国人缺钙，我们应该如何正确合理地补充钙呢
补钙在我国是老生常谈，老人和儿童都可能面临这个问题--当你还是个孩子的时候，补钙是为了变得更强壮和更高，而补钙是用来预防中老年骨质疏松的。中国人的钙缺乏问题仍然很严重，那么我们应该如何正确和合理地补充钙呢？1.首选牛奶众所周知，牛奶含有丰富...
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![爱吃这些食物的人，少生病，易长寿！]()
爱吃这些食物的人，少生病，易长寿！
原标题：爱吃这些食物的人，少生病，易长寿！健康长寿该怎么吃？长寿老人的饮食吃什么？养生学家和营养学家在大量调查中发现，长寿老人的日常饮食有这些爱好。喜欢喝粥从饮食习惯看长寿老人无一不喜欢喝粥。著名经济学家马寅初和夫人张桂君，夫妻双双都是百岁...
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![骨质疏松吃什么好？这几样很有效果]()
骨质疏松吃什么好？这几样很有效果
海米海米营养丰富，富含钙、磷等多种对人体有益的微量元素，是人体获得钙的较好来源，含钙比较多的食物还有奶制品和鸡蛋等。海米蛋白质含量也非常高，在55%以上，蛋白质含量高的还有就是奶制品和各种豆类等。菜油菜籽油具有一定的软化血管、延缓衰老的功效...
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![科普 | 警惕威胁绝经后女性健康的“隐形杀手”——骨质疏松]()
科普 | 警惕威胁绝经后女性健康的“隐形杀手”——骨质疏松
原标题：科普 | 警惕威胁绝经后女性健康的“隐形杀手”——骨质疏松骨质疏松是一种以骨量减少和骨组织微结构异常为特征，导致骨骼脆性增加和易发生骨折的一种全身性代谢性骨病。它尤其“偏爱”绝经后的女性，这是因为，女性进入绝经期后，随着卵巢功能的减...
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![气温下降，“举手之劳”变艰难！肩周炎误以为骨质疏松？听听医生怎么说]()
气温下降，“举手之劳”变艰难！肩周炎误以为骨质疏松？听听医生怎么说
随着秋冬季节气温下降，大家都纷纷裹上了大衣，穿上了秋裤，生怕受凉。而这其中，中老年人群更是为这寒冷的空气所困扰折磨——一到秋冬季节，气温下降，肩膀疼，关节疼，哪哪都疼…“这个肩周炎，还是要找医生。我自己瞎折腾老半天错以为是骨质疏松，还耽误了...
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![女性比男性更易骨质疏松？]()
女性比男性更易骨质疏松？
科普【女性比男性更易骨质疏松？】是的，这是由女性的生理结构决定的，女性的骨骼本身比男性“纤细”和“单薄”。再者，女性在盛年期获得的骨峰值低，特别是绝经后，由于雌激素水平大幅下降，雌激素对破骨细胞的抑制减弱，骨骼的破坏加快，相较于男性更容易发...
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![静悄悄的杀手——骨质疏松症]()
静悄悄的杀手——骨质疏松症
骨质疏松被称为静悄悄的杀手，是一种严重危害骨骼健康的慢性疾病，尤其以中老年女性为主。随着我国老龄化进程加速，我国骨质疏松症患病人数已位于全球第一。2018年10月19日，国家卫生健康委员会首次发布的中国骨质疏松流行病学调查结果显示，骨质疏松...
