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![空中踩单车正确姿势是什么？大腿 小腿 脚有什么要求 还有腰部要求 空中踩单车的标准动作]()
空中踩单车正确姿势是什么？大腿 小腿 脚有什么要求 还有腰部要求 空中踩单车的标准动作
瘦大腿，做空中踩单车那个动作要领是什么 我按照网上说的，平躺在床上，双腿抬高与身体成90°，然后做踩单车的动作，可是我做了感觉是腹部在用力，而大腿没有什么用力，。空中踩脚踏车的正确姿势是什么？ 仰卧在地板上，下背部紧贴地面。双手放在头侧，手...
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![空中踩单车一月10斤 每天空中踩单车多少个能瘦腿]()
空中踩单车一月10斤 每天空中踩单车多少个能瘦腿
请问我每晚睡前做空中踩单车可以减肥吗？？ 病情分析：您好，这样子可以减肥的，主要是瘦腿部和腹部指导意见：建议您做一百来下就行，最重要的是坚持，时间长了肯定有效果，不建议做的太多，以免第二天全身酸痛，祝天天开心！每天慢跑三千米，做200个仰卧...
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![单脚做空中骑单车对那条腿有瘦腿作用有用吗?请问一下 脚空中踩单车]()
单脚做空中骑单车对那条腿有瘦腿作用有用吗?请问一下 脚空中踩单车
空脚踩单车 你好，朋友，空中蹬自行车可以瘦大腿，不过需要掌握一些技巧。每天睡前蹬100下，有固定的节奏，不要一下快一下慢，速度适中就可以了！祝你运动快乐单脚做空中骑单车对那条腿有瘦腿作用有用吗？请问一下 1、你完全是健身小白，空中蹬自行车是...
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![急急急、做空中踩单车真能瘦腿吗? 空中踩单车粗腿]()
急急急、做空中踩单车真能瘦腿吗? 空中踩单车粗腿
急！瘦腿！躺着空中踩单车运动每次要多久？多久才有效？ 我是每天做150个，其实感觉腿部肌肉及腹肌有些酸痛就差不多了，开始不要做太多，免得太累哈，做完最好在拉伸一下腿部肌肉。我是一个月左右有效的，但是这个是要每天都做的。请问我每晚睡前做空中踩...
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![空中踩单车原理 请问我每晚睡前做空中踩单车可以减肥吗？？]()
空中踩单车原理 请问我每晚睡前做空中踩单车可以减肥吗？？
空中踩单车是什么 空中踩脚踏车的正确姿势是什么？ 空中踩脚踏车的正确姿势： 空中踩脚踏车的正确姿势：平躺在地上，双腿伸直，双手放在头下。抬起一条腿，使其距地面约6英寸，保持其完全伸直，将另一条腿的膝盖拉向胸前，。空中踩脚踏车的正确姿势是什么...
