请问我每晚睡前做空中踩单车可以减肥吗？？ 病情分析：您好，这样子可以减肥的，主要是瘦腿部和腹部指导意见：建议您做一百来下就行，最重要的是坚持，时间长了肯定有效果，不建议做的太多，以免第二天全身酸痛，祝天天开心！
每天慢跑三千米，做200个仰卧起坐，10分钟空中踩单车一周能瘦多少？ 饭量如何？如果你很胖，这些运动就太激烈了，刚一开始会伤着你，可以适度减少一下。如果只是微胖一周大概瘦2-3斤没问题，尤其是夏天。健康减肥不能着急，其实胖也不是一天养成的，要长期坚持才行，加油哦
我想要练空中踩单车瘦腿，每天做多久好啊？10-40分钟不等。一般来说刚开始进行空中蹬车动作时，最重要的是动作的质量，不要太刻意的追求时间的长短，刚开始可以从5分钟、10。
