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![有什么运动可以长高 哪些运动可以长高]()
有什么运动可以长高 哪些运动可以长高
做什么运动可以长高 第一，不能做肌肉训练，例如俯卧撑，仰卧起坐，等无氧运动，。第二，每天作息有条理，不能晚睡，争取晚上10点睡，别睡午觉，因为10点到凌晨2点是长高的最好时机，睡午觉就睡不着了，。第。多做什么运动可以使身体快点长高 可以使身...
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![什么运动可以减肚子上的赘肉 哪种运动可以减掉肚子上的赘肉]()
什么运动可以减肚子上的赘肉 哪种运动可以减掉肚子上的赘肉
做什么运动能减肚子上的赘肉 缩腹走路法首先要学习“腹式呼吸法”：吸气时，肚皮胀起；呼气时，肚皮缩紧。对于练瑜伽或练发声的人而言，这是一种必要的训练。它有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排出，顺畅气流，增加肺活量。平常走路和站立时，要用力缩小...
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![如果我只是单纯的想减脂，那我应该选择哪些运动？ 哪些运动可以减脂]()
如果我只是单纯的想减脂，那我应该选择哪些运动？ 哪些运动可以减脂
除了跑步，还有什么运动可以减脂，还有什么算有氧运动 一：游泳消耗的卡路里：2113约800小时游泳是最好的5261运动方法，当你游泳时用到了全4102身来协调1653，还能放松心情，使人没有负担，更重要的是还能增强心肺功能。二：跳舞消耗的卡...
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![哪些运动可以缩阴啊]()
哪些运动可以缩阴啊
哪些运动是可以缩阴的？ 你好，缩阴运动有好多啦，方法一，屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿.如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的。哪些运动可以缩阴 2.体会骨盆底肌的收缩动作后，将...
