做什么运动可以长高 第一，不能做肌肉训练，例如俯卧撑，仰卧起坐，等无氧运动，。第二，每天作息有条理，不能晚睡，争取晚上10点睡，别睡午觉，因为10点到凌晨2点是长高的最好时机，睡午觉就睡不着了，。第。
多做什么运动可以使身体快点长高 可以使身体快点长高的运动有：跳起摸高、打篮球、游泳、跳绳、奔跑。1、跳起摸高 对于一些还不能够进行比较困难运动的孩子，可以让孩子进行跳起、摸高运动，设立一个高处。
长高运动有哪些 吊悬2-3分钟后，休息2分钟再做，10-15次后再做5次负重悬垂—踝部系5公斤重物。每做一次休息2分钟。此法被很多有毅力且时间充足的人群认为，十分有效！3 睡前拉伸：目前是最。
