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![我现在不知道怎么办，这问题一直是我的心里事，如果需要锻炼具体该怎么锻炼，我现在腿绑沙袋锻炼行不？ 高位髌骨深蹲锻炼]()
我现在不知道怎么办，这问题一直是我的心里事，如果需要锻炼具体该怎么锻炼，我现在腿绑沙袋锻炼行不？ 高位髌骨深蹲锻炼
膝盖脱臼会跑到旁边该怎么办 多是先天发育不良，高位髌骨，小髌骨，外侧结构过紧等。第一次脱跑的话可以休息减少活动，避免深蹲锻炼股四头肌肌力加强膝关节稳定性预防髌骨再脱位，如果反复脱位即使手术治疗，避免软骨破坏加重，以后膝关节骨关节炎会来的比别...
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生完宝宝后，髌骨韧带松弛，不能深蹲 髌骨高位可以做深蹲吗
有哪些健身动作和健身器械被证明可能是不合理的，应该被淘汰？ 本题已加入知乎圆桌？增肌训练指南，更多「增肌」讨论欢迎关注。生完宝宝后，髌骨韧带松弛，不能深蹲 拥有高位髌骨是什么感觉？ 生完宝宝后，髌骨韧带松弛，不能深蹲 你好，这个情况因为髌骨...
