膝盖脱臼会跑到旁边该怎么办 多是先天发育不良，高位髌骨，小髌骨，外侧结构过紧等。第一次脱跑的话可以休息减少活动，避免深蹲锻炼股四头肌肌力加强膝关节稳定性预防髌骨再脱位，如果反复脱位即使手术治疗，避免软骨破坏加重，以后膝关节骨关节炎会来的比别人早
髌骨软骨磨损，能否继续跑步？ 是这样的，我今年大三，男，21岁，179cm，大一开始跑步，从最初的将近90kg减到大二下半学期时的74kg(2015.
我现在不知道怎么办，这问题一直是我的心里事，如果需要锻炼具体该怎么锻炼，我现在腿绑沙袋锻炼行不？ 膝关节两年前腿软了倒在地上，当时倒了也没在意，过了两天走路有点不对劲，去了医院在左膝盖上抽了淤血，医生说少活动静养几天就好，过了十来天腿还没好，就去医院拍了片子。
