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![一水肌酸 冲击期 心跳加速 一水肌酸无冲击期]()
一水肌酸 冲击期 心跳加速 一水肌酸无冲击期
我买了一桶300g的一水肌酸，想问问怎么吃，听说要有什么冲击期，我就按说明的每天5g吃可不可以？是不是吃一段时间还要停一下再吃？ 我是因为健身力量太差，想通过肌酸突破一下力量，突破后停掉应该没什么问题吧。 力量是长期锻炼的结果你认为你力量差...
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![一水肌酸不冲击器 你所知道的最简单有效的减脂方法是什么？]()
一水肌酸不冲击器 你所知道的最简单有效的减脂方法是什么？
肌酸什么时候喝比较好？ 运动前还是运动后 肌酸学名甲胍基乙酸，非蛋白氨基酸。肌酸的作用 如上图所示（具体可自行查询），17年6月研究论文显示，补充肌酸可提高肌肉内肌酸含量，进而提高运动表现。哪个品牌的增肌蛋白粉更好？本人在健身的道路上摸索多...
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![一水肌酸无冲击器 肌酸 没有经过冲击期 如何补救]()
一水肌酸无冲击器 肌酸 没有经过冲击期 如何补救
肌酸 没有经过冲击期 如何补救 你好！你误解啦，朋友2113！所谓冲击期指的是你从来没有5261吃过肌酸4102，第一次开始吃肌酸的话，那么，最开1653始的一段时间（大约是两周左右，如果是纯肌酸的话，一般是一周），吃的量要加倍，一般都是每...
