一水肌酸不冲击器 你所知道的最简单有效的减脂方法是什么？

肌酸什么时候喝比较好？ 运动前还是运动后 肌酸学名甲胍基乙酸，非蛋白氨基酸。肌酸的作用 如上图所示（具体可自行查询），17年6月研究论文显示，补充肌酸可提高肌肉内肌酸含量，进而提高运动表现。哪个品牌的增肌蛋白粉更好？本人在健身的道路上摸索多...